Symptomen en oorzaken van molybdeendeficiëntie bij mensen

uw lichaam heeft molybdeen in sporen nodig, hoewel te veel ervan toxisch kan zijn. De bodem in sommige delen van de wereld is extreem laag in molybdeen, waardoor de niveaus in voedsel. Lees verder om meer te weten te komen over de mogelijke oorzaken en effecten van deze zeldzame deficiëntie.

Wat is molybdeen?

molybdeen (Mo) is een essentieel mineraal dat de meeste levende wezens in zeer kleine hoeveelheden nodig hebben .

voor bepaalde enzymen is het nodig dat molybdeen goed werkt., Molybdeen helpt bij het verwerken van zwavelhoudende aminozuren zoals methionine en cysteïne. Het helpt ook om urinezuur te maken en maakt deel uit van het tandglazuur .

De meeste mensen krijgen alle molybdeen die ze nodig hebben via voedsel en water. Bepaalde supplementen en voorgeschreven medicijnen kunnen ook dit mineraal bevatten .

De aanbevolen voedingswaarde suggereert dat volwassenen ongeveer 45 microgram molybdeen per dag moeten krijgen .

in dit artikel zullen we ons richten op molybdeen deficiëntie. Voor een volledige uitsplitsing van de voordelen en bijwerkingen van molybdeen, bekijk ons dit artikel.,

Molybdeendeficiëntie

oorzaken

deficiënties zijn zeer zeldzaam omdat de meeste mensen meer dan genoeg molybdeen uit hun dieet halen. In de VS, De gemiddelde vrouw krijgt ongeveer 76 mcg molybdeen per dag, terwijl mannen gemiddeld ongeveer 109 mcg per dag. Dit is ruim boven de aanbevolen dieettoeslag van 45 mcg per dag .

Er is één gedocumenteerd geval van molybdeendeficiëntie dat onder ongewone omstandigheden optrad. Een ziekenhuispatiënt kreeg voeding via een infuus toen ze misselijkheid, gezichtsproblemen kregen en uiteindelijk in coma raakten., Artsen al snel besefte deze symptomen werden gekoppeld aan een gebrek aan molybdeen in IV voeding van de patiënt .

gezondheidseffecten

omdat deficiënties zo zeldzaam zijn, is het niet helemaal duidelijk wat er gebeurt als we geen voldoende hoeveelheid molybdeen krijgen.

Op basis van het enige gedocumenteerde geval van molybdeendeficiëntie nemen de bloedspiegels van zwavelhoudende verbindingen (methionine en thiosulfaat) toe, terwijl het urinezuur afneemt., Dit kan zijn omdat molybdeen verantwoordelijk is voor de verwerking van zwavelhoudende verbindingen en voor het produceren van urinezuur .

Er zijn ook aanwijzingen dat molybdeen verband houdt met de gezondheid van de tanden. Een gebrek aan molybdeen kan het risico van holtes verhogen .

manieren om molybdeen te verhogen

u krijgt bijna alle molybdeen die u nodig hebt van het voedsel dat u eet. Maar niet alle voedingsmiddelen zijn gelijk gemaakt als het gaat om dit mineraal., Enkele goede bronnen zijn:

• Seoritae, een soort zwarte soja
• mungbonen
• pinda ‘ s
• rode bonen
• pompoenpitten

Water bevat ook wat molybdeen, hoewel de exacte hoeveelheid sterk kan variëren afhankelijk van de bron van het water, de omringende geografie en andere factoren .,

verschillende molybdeensupplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder:

• natriummolybdaat
• ammoniummolybdaat
• molybdeenaspartaat
• Molybdeencitraat
• Molybdeenglycinaat
• Molybdeenpicolinaat

de doseringen van supplementen kunnen sterk variëren, maar variëren meestal van 50 mcg tot 1000 mcg. Voor de overgrote meerderheid van de mensen zijn molybdeen supplementen onnodig. Wij adviseren tegen suppletie tenzij specifiek aanbevolen door een arts of voedingsdeskundige.,

Lees hier voor meer informatie over molybdeen voedingsbronnen en supplementen.