tendinitis vs tendinopathie
tendinitis en tendinopathie zijn niet hetzelfde en dit is belangrijk op te merken omdat de behandeling ook niet hetzelfde is.
overzicht
de taaie, flexibele banden van vezelig weefsel door het hele lichaam die spieren aan botten hechten, zijn pezen. In de sport kunnen ze gemakkelijk geïrriteerd of ontstoken raken door de stress van herhaalde bewegingen, of een acuut letsel zoals een gemiste stap of impacts van vallen en botsingen.Wat Is tendinitis?,tendinitis (ook gespeld tendinitis) verwijst naar een ontsteking van de pezen omdat het geïrriteerd en ontstoken is. Tendinitis kan diepe, zeurende pijn veroorzaken die gemakkelijke, comfortabele bewegingen beperkt.
De meest voorkomende oorzaak van tendinitis is een acute verwonding die een pees dwingt zich verder uit te strekken dan zijn normale bewegingsbereik en pijn, zwelling en ontsteking veroorzaakt.
Wat Is tendinopathie?tendinopathie wordt gebruikt om veel peesletsel te beschrijven, zoals tenniselleboog, golfelleboog, Achillespeesletsel, enz., Deskundigen erkennen nu dat typische peesletsels vaker worden veroorzaakt door langdurig overmatig gebruik dat resulteert in een verslechtering van de pees zonder bijbehorende ontsteking.
Het verschil tussen de twee
Het onderscheid tussen de twee aandoeningen is belangrijk omdat de ontsteking van tendinitis anders wordt behandeld dan de verslechtering van tendinopathie (tendinose). Ontsteking van acute tendinitis reageert vaak snel op medicijnen en ontstekingsremmende behandeling., Echter, als de schade is te wijten aan peesweefsel degeneratie, behandeling kan vrij lang zijn en zal worden gericht op het verbeteren van de sterkte van de pees en de wederopbouw van weefsels.vaak voorkomende oorzaken soms kan tendinitis of tendinopathie ontstaan als gevolg van onjuiste sporttechniek of biomechanische problemen, in welk geval het werken met een coach, trainer of PT de beste manier is om te voorkomen dat een chronisch probleem zich ontwikkelt. Zorgen voor een goede warming-up uit te voeren en met voldoende cross-training is ook nuttig om te voorkomen dat pees overmatig gebruik verwondingen.,letsels bij overmatig gebruik zijn het gevolg van herhaald gebruik, stress en trauma aan de zachte weefsels van het lichaam (spieren, pezen, botten en gewrichten) zonder de juiste tijd voor genezing. Ze worden soms cumulatieve trauma, of repetitieve stress verwondingen genoemd.
Behandeling
Als u een plotselinge pijn of pijn in een pees heeft en tendinitis wordt vermoed, is het eerste wat u moet doen stoppen met Activiteit en rusten. Tendinitis zal reageren op rust, ijs, compressie, en hoogte. Deze methode helpt ontsteking en zwelling te verminderen en tijdelijke pijnverlichting te brengen., Dit soort conservatieve behandeling is over het algemeen alles wat nodig is om te herstellen van een echte tendinitis. Tendinitis verdwijnt meestal in een paar dagen tot een paar weken.
helaas kan het twee tot zes maanden duren om te genezen van een langdurige tendinopathie. Veel peesblessures veranderen in chronische problemen die geleidelijk erger worden omdat de atleet ondanks de zeurende pijn nog steeds actief is.
als uw peespijn langer dan een paar dagen aanhoudt ondanks rust en conservatieve behandeling, moet u naar een fysiotherapeut gaan voor evaluatie en revalidatie van de pees., Uw PT zal helpen bij het bepalen van het beste revalidatiepad voor u, maar het is belangrijk om te begrijpen dat het starten van oefeningen voordat de pees is genezen het probleem erger kan maken, dus het is essentieel om de aanbevelingen van uw therapeut te volgen.
preventie
Als u de oorzaak van het peesletsel kunt bepalen en een correctie kunt aanbrengen, kunt u vaak langdurige problemen voorkomen. Als uw pijn is van overmatig gebruik, te verminderen of te stoppen met die Activiteit en zoek een vervangende activiteit. Als de pijn door slechte techniek of slechte ergonomie komt, raadpleeg PT voor vaardigheidstraining., Als je de beledigende factoren kunt elimineren, heb je een veel grotere kans op een volledig herstel.