Verpleegkundigen delen de voor – en nadelen van het werken van 12-urige ploegen
verpleging lijkt de perfecte oplossing voor u. Je kunt een verschil maken. Je gedijt in een snelle omgeving. Je bent niet preuts en je houdt ervan om voor mensen te zorgen. Er is alleen een probleem—je bent niet zeker of je klaar bent voor de 12-urige ploegenroosters die veel verpleegkundigen werken.
Er zijn zeker uitdagingen aan dit soort schema. Je hebt de vermoeide oogzakken gezien en de komisch grote koffiekopjes., Maar je hebt ook gehoord hoe geweldig het kan zijn—hoeveel je kunt Reizen, Vrijwilligerswerk en tijd doorbrengen met familie op uw vrije dagen.
Als u probeert te beslissen of 12-urige diensten een deal-breaker zijn, zoek dan niet verder. We spraken met degenen die het eerder hebben gedaan, en zij legden de ups, downs en tips uit om er het beste van te maken.
maar eerst zou u enkele vragen kunnen hebben over hoe 12-urige ploegen zelfs werken voor een weekplanning. Een blik op de anatomie van een typische week met dit soort schema kan een nuttige context bieden.
Hoe werken 12-urige ploegen?,
je hebt het berekend. 24 uur per dag min een 12-urige dienst blijft 12 uur over. Min minstens acht voor het slapen, 30 minuten voor het pendelen, nog een uur om ’s nachts naar bed te gaan en’ s ochtends klaar te maken voor het werk. Doe er 45 bij voor het maken, eten en inpakken van maaltijden. Dan heb je precies een uur en vijftien minuten om … TV te kijken? Tijd doorbrengen met je familie? Laat ruimte voor problemen in slaap vallen of verkeer in de ochtend?u weet dat 12-urige ploegen werken omdat verpleegkundigen ze elke dag doen, maar hoe werken ze precies?, Hoe beïnvloeden ze je leven, je familie en je schema? Wat wordt er van je verwacht? Welke opties heb je? Elke verpleegster vraagt zich dezelfde dingen af als ze de voor-en nadelen afwegen van het werken van 12-urige diensten. Om je een idee te geven van het formaat, laten we eens kijken naar een hypothetische week van een verpleegkundige die werkt met een 12-uurs ploegenrooster.maandag: om zeven uur begint uw eerste dienst in het ziekenhuis. De meeste 24/7 faciliteiten zijn voor acute zorg patiënten, wat betekent dat je waarschijnlijk werkt op de eerste hulp, IC of een intramurale afdeling., Als de nachtverpleegsters je een rapport geven en uitchecken, ga je je vestigen op de ochtendspits.
ongeveer vier uur later krijgt u een pauze van 15 minuten, maar een van uw patiënten heeft nog een dosis pijnmedicatie nodig, dus u houdt het kort. Over vier uur heb je een langere maaltijd pauze, en je zult moeten persen om alle 30 minuten te krijgen. Voor je laatste pauze van 15 minuten zit je stil in een donkere kamer, nipt een kop koffie en komt op adem. Zeven uur en het is tijd om je back-up in te pakken, zolang alles volgens plan verloopt.,
dinsdag: het is je gelukt om op tijd te slapen, en je bent klaar om het allemaal opnieuw te doen—zij het een beetje versleten.
woensdag: sommige verpleegkundigen houden ervan hun diensten drie op een rij te stapelen en de volgende vier dagen vrij te hebben, maar na twee begint u zich Versleten te voelen en uw diensten apart in te plannen. Vandaag, je rust en herstellen terwijl misschien het nemen van een paar kleine “weekend” to-dos.
donderdag: weer een vrije dag. Je hebt ingeslapen en bent klaar om de dingen te doen die 9-5ers niet kunnen doen op een donderdagmiddag., Kijk een film in het midden van de dag, ga naar de RDW, kook jezelf een schandalig diner. Geniet van deze tijd want om zeven uur ben je klaar voor de nachtdienst.
vrijdag: terwijl de meeste verpleegkundigen zich houden aan alle dagen of alle nachten, werken sommige volgens een wisselend schema. Dit kan moeilijk zijn op uw slaappatronen, maar het kan ook nuttig zijn om beide kanten van de klok te leren kennen. Afhankelijk van de werkgever, kunt u een verschuiving differentiële loon hobbel voor het werken van nachtdiensten, evenals ontvangen.
zaterdag: je hebt geluk. Het is jouw weekend niet., In de meeste ziekenhuizen moeten verpleegkundigen een bepaald aantal weekenden per maand werken. Ze houden ook vakanties bij om ervoor te zorgen dat werknemers niet meer dan hun eerlijke aandeel hoeven te werken.
Zondag: je hebt een leuke pauze gehad. Je hebt je lunch ingepakt en je kleren gewassen. U weet dat de komende twee dagen lang zullen zijn, maar u bent klaar voor een heldere en vroege zeven uur ‘ s ochtends
een andere factor die uw schema kan compliceren is de noodzaak om mogelijk te dekken voor andere verpleegkundigen in uw eenheid—in een bepaalde week kunt u een extra dienst (of een deel van een dienst) om ervoor te zorgen dat het personeelsbestand wordt voldaan., Terwijl de meeste werkgevers zullen proberen te voorkomen dat burn-out-niveau planning voor weken op een einde, er is waarschijnlijk een aantal minder-dan-ideale schema ‘ s komen uw kant op.
de voordelen van het werken met 12-urige ploegenroosters
Het is duidelijk dat deze dagen lang kunnen zijn – maar wat zijn de potentiële voordelen of voordelen van deze planningsaanpak?
minder patiëntenafdrachten
patiëntenafdelingen zijn vaak een zwakke schakel in de keten van de gezondheidszorg., Een studie van de Gezamenlijke Commissie bleek dat 37 procent van de handoffs onderzocht niet succesvol waren—wat betekent mogelijk onnauwkeurige medicatie doses, gemiste medicatie, ongedocumenteerde symptoom veranderingen en ga zo maar door.1
door 12-urige ploegen te werken, verminderen verpleegkundigen het aantal overdrachten en daarmee de kans op fouten die ermee gepaard gaan. Hoewel het lijkt alsof het toevoegen van een handoff kan niet veel erger zijn, het aantal doden en gewonden veroorzaakt door miscommunicatie is niets lichtvaardig te nemen.,
dit voordeel komt misschien niet direct ten goede aan verpleegkundigen, maar aangezien de meesten van hen veel geven om de patiënten die zij bedienen, is het een belangrijke factor om rekening mee te houden.
meer vrije tijd
Dit is het no-brainer voordeel van een 12-urige ploegenrooster—uw “dagelijkse sleur” is niet zo regelmatig. Of je nu de negen tot vijf hebt gedaan of gewoon je niet kunt voorstellen dat je vijf dagen achter elkaar acht uur werkt, vier vrije dagen per week is moeilijk te verslaan. Het is belangrijk om rekening te houden met hersteltijd, maar zelfs met drie volle dagen kunt u zoveel vrijheid., Niet alleen kunt u plezier hebben en ontspannen, maar u kunt ook zorgen voor dingen die moeilijk te knijpen zijn in het weekend en ‘ s avonds—het hebben van een afspraak in het midden van een donderdagmiddag kost minder coördinatie om tegemoet te komen.
minder tijd woon-werkverkeer
Als u een afstand van uw werkgever woont, kan dit een klein maar machtig voordeel zijn. Niet alleen bespaart u tijd, maar ook geld op benzine en auto-onderhoud op de lange termijn., Het verminderen van uw woon-werkverkeer met twee of drie dagen betekent nog meer tijd om de hond uit te laten, het huis schoon te maken of een aantal dingen te doen die je liever doet in plaats van in het verkeer te zitten.
de “flow”
als je ooit iets lang genoeg hebt gedaan dat het als tweede natuur kwam, Weet je wat de flow is. Misschien heb je 100 waterballonnen vastgebonden voor het verjaardagsfeestje van je neef. Rond ballon 45 of zo, begonnen je vingers in en uit de knopen te bewegen alsof ze dat al eeuwen deden.,
Dit klinkt misschien als een verzonnen voordeel, maar er is iets te zeggen voor consistent, ononderbroken werk. Hilary Erickson, RN en schepper van het trekken van krullen, is het ermee eens dat langere verschuivingen meer flow te vergemakkelijken, zeggen dat voor de meeste mensen, is er een “1 uur ‘afkoeling’ periode na elke shift.”Met andere woorden, minder verschuivingen betekent minder tijd om je focus te onderbreken.
de nadelen van het werken met 12-urige ploegenroosters
elke baan heeft zijn nadelen, maar als verpleegkundige kunnen ze variëren van onhandig tot gewoon gevaarlijk als u ze niet goed beheert., Als je deze punten te overwegen, neem een eerlijke inventaris van uw vermogen om ze te navigeren.
vermoeidheid
afhankelijk van het feit of u dag -, nacht-of wisseldienstwerk verricht, kunt u min of meer vermoeid zijn, maar toch vermoeid. Je voeten zullen pijnlijk worden, je lichaam zal pijn doen, en tegen het einde van de shift ben je waarschijnlijk niet van plan om te worden voor veel mentale spanning. Als u nachtdiensten werkt, kunt u ook moeite hebben om uw slaapschema aan te passen—en de cumulatieve effecten kunnen ruw zijn.,
gezondheidsrisico ‘ s op lange termijn
wanneer u 12 uur werkt, is er vaak weinig tijd voor, tijdens en na uw diensten om gezonde maaltijden te eten of goed te bewegen. Dit in combinatie met vermoeidheid en andere negatieve factoren kan resulteren in een aantal ernstige gezondheidsrisico ‘ s, waaronder depressie, angst en slapeloosheid.2
verpleegkundigen die in deze ploegen werken zouden een bewuste inspanning moeten doen om tijd vrij te maken voor zelfzorg-perfect gezonde keuzes zijn misschien niet altijd haalbaar op een ploegendag, dus doe uw best om het tegenwicht te bieden op vrije dagen.,
invloed op uw sociale leven
zelfs als u van het schema houdt, betekent het feit dat uw vrije dagen midden in de week vallen terwijl de meeste mensen met traditionele schema ‘ s werken dat u soms beperkte tijd hebt om met anderen door te brengen. Bovendien, werken bij 24/7 zorginstellingen betekent dat je gaat worden gepland voor vakanties en andere tijden van het jaar waar je traditioneel kunt krijgen om familie en vrienden te zien—dus je kan hebben om een aantal compromissen te maken.,
verhoogde kans op fouten
terwijl minder overdrachten fouten gerelateerd aan miscommunicatie kunnen verminderen, kan het werken met langere ploegen ook fouten gerelateerd aan vermoeidheid doen toenemen. Uit een onderzoek van Health Affairs bleek dat verpleegkundigen drie keer meer kans hadden om een fout te maken bij het werken van diensten van 12,5 uur of langer.3
Erickson geeft toe,”Ik heb echt het gevoel dat de zorg isn” t zo goed in uur 11 als het was in uur drie.”Hoewel er dingen zijn die ziekenhuizen kunnen doen om deze fouten te verminderen, zijn fouten onvermijdelijk. Deze onzekerheid kan een van de moeilijkste aspecten van de verpleging zijn.,
een shift is zelden slechts 12
tussen handoff procedures, nieuwe opnames, ontladingen, en andere behoeften van de patiënt, de meeste 12-urige ploegen worden gemakkelijk 13 tot 14 uur lang.3 Dit vermindert niet alleen de tijd die u krijgt om te rusten en te herstellen voor uw volgende dienst, maar verhoogt ook de fouten in verband met vermoeidheid.
Tips voor het werken van 12-urige ploegen
wanneer het erop aankomt, kan uw passie voor verpleging opwegen tegen uw twijfels over 12-urige ploegen., Het is ingewikkeld nu, maar het kan zo eenvoudig zijn als ja zeggen tegen een baan en uitzoeken wat het beste werkt voor u als het gaat om het beheren van die lange uren. Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen:
- Neem uw pauzes zo goed mogelijk
- pak gezonde snacks
- houd niet-werkplannen tot een minimum op uw werkdagen
- Als u nachtdiensten werkt, investeer dan in verduisteringsgordijnen om u te helpen overdag te slapen
heeft u beide kanten van het verhaal?
12-urige diensten zijn misschien niet voor u, en dat is in orde., Het maakt niet uit uw gedachten over het werken van dit soort schema, is het belangrijk om te onthouden dat niet alle verpleegkundige rollen gebruik maken van deze aanpak—een meer typische 9-5 werkleven kan worden gevonden in klinieken en andere verpleging instellingen.
Meer leren over de potentiële voor-en nadelen van 12-urige ploegendiensten in de verpleging is een goed begin, maar er is genoeg te leren over het worden van een geregistreerde verpleegkundige. Ons artikel,” Wat Ik wou dat iemand me vertelde voordat ik een geregistreerde verpleegster werd, ” vraagt de huidige verpleegkundigen om de dingen te delen die ze denken dat toekomstige verpleegkundigen moeten weten voordat ze aan de slag gaan.