Waarom doen mijn voeten pijn na het staan tijdens de werkdag?
Als u het grootste deel van de dag staat of loopt als gevolg van uw werk, kunt u bekend zijn met de pijn en het ongemak dat uw voeten kunnen ervaren. Specifieke voet voorwaarden kunnen versterken en erger worden door te staan op uw voeten voor het grootste deel van de dag, met inbegrip van pijn die kan ontstaan uit likdoorns, eelt, of bepaalde voet misvormingen., Er kunnen verschillende opties die kunnen worden afgedwongen om een deel van het ongemak te verlichten, waaronder het uitvoeren van veranderingen in de werkomgeving, het dragen van verschillende soorten schoenen of het gebruik van schoen inserts, en staan op geschikte vloer matten in plaats van harde vloeren. Onderzoek heeft aangetoond dat matige verlichting kan worden bereikt door het uitvoeren van eenvoudige voet rekt gedurende de dag. Het kan ook helpen om de voeten te verheffen wanneer de werkdag voorbij is, en dit kan helpen bij het verminderen van eventuele zwelling die aanwezig kan zijn., Als u extra advies wilt over hoe uw voeten zich beter kunnen voelen tijdens het werken, wordt voorgesteld om met een podoloog te spreken die in staat zal zijn om de juiste informatie te verstrekken.
tijdens het werken aan de voeten is het belangrijk om er goed voor te zorgen. Voor meer informatie over het werken aan je voeten, contact opnemen met Dr. Mark Spier uit Maryland. Onze arts zal uw voet en enkel behoeften te behandelen.
werken aan uw voeten
langdurig op uw voeten staan kan stress en pijn in uw voeten veroorzaken., Je hele lichaam kan verandering ervaren in termen van houding, rugpijn, eeltknobbels, eelt en of plantaire wratten. Er zijn manieren om te voorkomen dat deze voorwaarden met de juiste voet zorg, slimme keuzes en juiste houding.
positieve veranderingen
negatieve hakschoen-het kiezen van dit schoentype plaatst de hiel iets lager dan de bal van de voet. Deze zijn geweldig voor de algehele gezondheid van de voet. Vind schoenen die goed bij je passen.
ga blootsvoets-onze voeten zijn niet ontworpen om te worden ingesloten voor alle uren van de dag. Probeer je voeten periodiek bloot te stellen aan lucht.,
Elimineer pijn
voetoefeningen-het uitvoeren van eenvoudige oefeningen met yoga en het doen van stretches zijn gunstig. Dit zorgt voor een verhoogde bloedstroom naar het gebied en de spieren van de voet.
achillespees-door de voet plat op de vloer uit te rekken, ontspannen de kuitspieren en pezen. Deze oefeningen kunnen bijna overal worden uitgevoerd. Zorg ervoor dat u deze oefeningen toe te voegen aan uw dagelijkse regime.
met een beetje van deze informatie en meer weten over de gezondheid van de voet, zult u veranderingen opmerken., Voetrekken en goede schoenen zullen helpen bij pijn en verdere problemen voorkomen.
Als u vragen heeft, neem dan gerust contact op met een van onze kantoren in Columbia en Reisterstown, MD. Wij bieden de nieuwste diagnostische en behandelingstechnologieën voor al uw voet-en enkelbehoeften.
Lees meer over werken aan je voeten