Waarom moet u het eten van rauwe amandelen in de zomer vermijden
De meeste noten en zaden worden beschouwd als krachtige superfoods en waarom niet? Deze kleine geneugten kunnen wonderen doen om uw gezondheid en welzijn. Een van de beste noten om regelmatig te consumeren is amandel of badaam zoals we het in het Hindi noemen. Amandelen zijn een van de meest voedzame noten en zitten boordevol eiwitten, vezels, vitamine E, omega-3 en omega-6 vetzuren, calcium, magnesium en zink. De meeste Gezondheidsdeskundigen raden het eten van een paar amandelen per dag voor een gezonde geest en lichaam., De meesten van ons houden van het eten van hen rauw (wat betekent niet geweekt of geroosterd) gezien de meeste voordelen liggen in de amandelschil. Echter, een gemeenschappelijke overtuiging suggereert dat men moet ” t eten rauwe amandelen, vooral in de zomer. Laten we uitzoeken waarom.van amandelen wordt aangenomen dat ze warmte in het lichaam produceren en het spijsverteringsproces belemmeren. Men moet ervoor zorgen het eten van amandelen gedrenkt in water, vooral wanneer het weer buiten vraagt u koel blijven aan de binnenkant., Volgens de gezondheidswerker en macrobiotische Coach Shilpa Arora, “amandelen moeten worden geweekt en geconsumeerd als de voedingsstoffen worden dan gemakkelijker opgenomen door het lichaam. In de zomer is weken een goed idee omdat ze warmte in het lichaam produceren. Dit is nog belangrijker voor mensen met pitta dosha, zouden zij amandelen vóór consumptie moeten weken aangezien het onevenwichtigheden in het lichaam kan leiden tot steenpuisten, palen en andere voorwaarden.”Denk echter twee keer na voordat je de schil loslaat., Volgens het boek Healing Foods door DK Publishing, ” eten met hun huid op, als de flavonoïden in de huid werken synergetisch met de vitamine E meer dan het dubbele van hun antioxidant kracht.”
