waarom poep ik zo veel?! 11 mogelijke redenen waarom, volgens artsen

Iedereen poept—het is een eenvoudig feit van het leven. Je hebt waarschijnlijk ook een soort poep routine. Misschien ga je meestal direct als je opstaat of een uur nadat je ‘ s ochtends koffie hebt gedronken, of neem je regelmatig een middagpoepje. Dus het is volkomen begrijpelijk dat je een beetje in de war raakt als je zoveel meer gaat poepen dan normaal.,

terwijl het nummer twee meer dan normaal kan een teken dat er iets niet klopt, het is meestal niet een reden voor een verder gezonde jonge vrouwen om te flippen, zegt Kyle Staller, MD, een gastro-enteroloog in het Massachusetts General Hospital. “Waarschijnlijk zou een van de meest voorkomende dingen dieetintoleranties zijn—je hebt iets gegeten dat niet met je eens is,” zegt Dr.Staller. Dit geldt vooral als je een verandering voor een paar dagen en dan gaat het terug naar normaal.

oké, maar hoe vaak is het normaal om per dag te poepen?,

Het verschilt echt van persoon tot persoon, zegt Scharles Konadu, MD, een gastro-enteroloog bij Huguley Medical Associates in Texas. “Een ding om te begrijpen is dat elke persoon zijn eigen norm heeft als het gaat om stoelgang,” zegt Dr.Konadu. “Terwijl de ene persoon dagelijks kan poepen een andere kan gaan om de andere dag en een andere om de twee dagen.”

in het algemeen, als de hoeveelheid die je poept geen ongemak veroorzaakt, ben je waarschijnlijk in orde, zegt Dr.Konadu. En nogmaals, als poepen vaker is uw typische basislijn, dan is er ” s geen zorgen te maken., Maar als u ‘re plotseling met meer dan drie stoelgang per dag (vooral als ze’ re waterig), kunt u controleren met een arts gewoon om ervoor te zorgen dingen functioneren zoals ze zouden moeten.

vraagt u zich af waarom u zo veel poept? Dit zijn de 11 meest voorkomende oorzaken van frequentere stoelgang.

1. Je begon gezonder te eten.een van de meest voorkomende redenen waarom jonge vrouwen meer gaan poepen is omdat ze hun vezelinname hebben verhoogd, zegt Rudy Bedford, MD, gastro-enteroloog aan het Providence Saint John ‘ s Health Center in Santa Monica, Californië., Dus, als je plotseling begon te poepen meer rond de tijd dat je begon met het toevoegen van meer groenten aan je dieet, dat is waarschijnlijk de reden waarom.

2. Je hebt een infectie.

virale en bacteriële infecties (denk aan: alles van griep tot E. coli) kunnen overmatig poepen en diarree veroorzaken, zegt Dr.Staller. Hoewel dit normaal is, als je er bloederige poep of koorts mee hebt, moet je het laten nakijken.

3. Je verhoogde je trainingen.

het opvoeren van uw oefening routine kan je gaan meer dan normaal, zegt Dr.Bedford., Hier is waarom: oefening verhoogt spiercontracties in je dikke darm, werken poep uit je lichaam sneller dan voorheen. Daarom moedigen artsen je misschien aan om meer te trainen als je constipatie hebt.

4. Je hebt IBS.

prikkelbare darm syndroom (IBS) is geen grap, en Dr.Staller zegt dat het gebruikelijk is bij jonge vrouwen. De aandoening – een darmaandoening die pijn in je maag, gas en krampen veroorzaakt-kan je ook veel poepen. “De klassieke patiënt krijgt plotselinge buikpijn en krampen geassocieerd met constipatie of diarree,” zegt Dr.Staller., Als u merkt dat u deze andere symptomen naast een hoge frequentie van poepen, raadpleeg uw arts over.

5. Je bent gestrest.

bij mensen die al maagproblemen hebben, zoals IBS, kan stress een poep-trigger zijn. “Veel mensen hebben meer losse stoelgang als ze onder stress staan”, zegt Dr.Staller. Wanneer uw stress afneemt, zo moet het aantal keren dat je nodig hebt om de badkamer te gebruiken.

6. Je bent ongesteld.

veel vrouwen die op het punt staan ongesteld te worden of al ongesteld zijn, zullen een losser of frequenter BMs hebben., Het is waarschijnlijk te wijten aan een verschuiving in hormonen rond uw cyclus (specifiek progesteron), en is “zeer normaal,” zegt Dr.Staller. Als je alleen maar vaker te gaan (of diarree) rond uw tijd van de maand, dat”s waarschijnlijk de oorzaak—en volkomen normaal.

u overdrijft met de koffie.

koffie werkt als een pro-motiliteit agent, zoals WH eerder gemeld, wat betekent dat het meer beweging en spiercontractie veroorzaakt. Dat komt omdat de cafeïne spiersamentrekkingen in je darmen stimuleert, waardoor je naar het toilet moet., En hoe meer cafeïne je drinkt, hoe meer een laxerend effect het zal hebben. Als je ” re drinken kopjes van Joe elke dag en zijn hardlopen naar de badkamer veel, probeer het terugschalen van de hoeveelheid die u verbruikt.

u een inflammatoire darmziekte (IBD) heeft.

een IBD is anders dan IBS en omvat de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Deze aandoeningen veroorzaken chronische ontsteking in het spijsverteringskanaal, zoals de naam al doet vermoeden. Als u een IBD heeft, kan het na verloop van tijd permanente schade aan het spijsverteringskanaal veroorzaken, dus u wilt zeker een goede diagnose en behandeling krijgen.,

het ding is, als je gewoon regelmatig poepen meerdere keren per dag hebt, heb je waarschijnlijk niet te maken met een IBD. Andere symptomen van IBDs zijn bloederige ontlasting, vermoeidheid, ernstige buikpijn, aanhoudende diarree en zelfs gewichtsverlies, volgens de Centra voor ziektebestrijding en preventie. Dus als dit klinkt als jouw situatie, dan moet je meteen naar een gastro-enteroloog.

u gebruikt medicatie.,

sommige geneesmiddelen, zoals bepaalde antibiotica, kunnen veranderen wat er in uw maag-darmkanaal gebeurt, inclusief de samenstelling van bacteriën in uw systeem, volgens Harvard Health. Op zijn beurt, kunt u meer stoelgang of diarree. Dit zou moeten verdwijnen als u klaar bent met het innemen van het antibioticum of Rx. En elke keer dat u ” re voorgeschreven medicatie, uw doc moet u laten weten of dit een mogelijke bijwerking is(en u kunt ook vragen!).

Eén Opmerking: Als u buikpijn heeft of bloed in uw ontlasting opmerkt, neem dan contact op met uw arts. Dit kan een teken zijn van een ernstiger probleem, zoals een infectie of een IBD.,

u heeft coeliakie.

coeliakie is een auto-immuunziekte die de juiste opname van voedsel en voedingsstoffen in de dunne darm beïnvloedt, veroorzaakt door een immuunreactie op gluten in bepaalde voedingsmiddelen. De immuunreactie kan verschijnen als symptomen zoals diarree of constipatie, gewichtsverlies, vermoeidheid, bloedarmoede, buikpijn en zelfs huiduitslag, legt Dr.Konadu.

als deze symptomen precies klinken, praat dan met uw arts over coeliakie, omdat veel mensen dit hebben en het gewoon niet weten., Uw arts zal bloedonderzoek laten doen om te bepalen of u de aandoening heeft. Om de symptomen van coeliakie te verlichten, zult u waarschijnlijk uw eetgewoonten moeten omschakelen. “Coeliakie wordt simpelweg behandeld door het vermijden van gluten in het dieet”, zegt Dr.Konadu. Gelukkig zijn er tal van glutenvrije versies van al je favoriete voedingsmiddelen.

u heeft hyperthyreoïdie.

hyperthyreoïdie is een auto-immuunziekte die een onbalans van het schildklierhormoon in uw bloed veroorzaakt, zegt Dr. Konadu., De onbalans wordt veroorzaakt door een overproductie van het hormoon thyroxine door de schildklier en kan leiden tot een verhoogd metabolisme. Dit kan zich manifesteren in symptomen zoals gewichtsverlies, broos haar, zweten, en verhoogde hartslag, naast darm onregelmatigheden, meestal diarree.

om te bepalen of u hyperthyreoïdie heeft, dient u een endocrinoloog te raadplegen, die waarschijnlijk een bloedtest zal laten uitvoeren. Zodra u “re gediagnosticeerd, ze” ll dan geven u medicatie die vertraagt de productie van hormoon in de schildklier, of in sommige gevallen kan zelfs een operatie aan de schildklier., Het beheersen van de hoeveelheid hormoon afgegeven in het bloed moet dan verlichten de darm problemen die je hebt.

Hoe kunt u zien dat uw poepproblemen niet ernstiger zijn?

buikpijn, bloederige ontlasting en slijm in je kak zijn altijd aanwijzingen dat er iets niet klopt, zegt Dr.Bedford, en je moet een arts raadplegen als je een van deze problemen ondervindt.

de manier waarop uw stoelgang uw leven beïnvloedt is ook een grote tip, merkt Dr. Staller op. Als je er echt niet meer over nadenkt, ben je waarschijnlijk in orde., Maar als je merkt dat je je routine verandert of sociale situaties vermijdt omdat je je zorgen maakt over poepen, moet je naar een dokter.

zegt Dr. Staller, “als het gebruikelijk is dat je altijd op zoek bent naar een badkamer, moet je gaan en geëvalueerd worden.”Het maakt niet uit wat de oorzaak, er”s tal van behandelingsopties en manieren om u te helpen stoppen met de uitgaven zo veel tijd in de badkamer., Korin MillerKorin Miller is een freelance schrijver gespecialiseerd in algemene wellness, seksuele gezondheid en relaties, en lifestyle trends, met werk te zien in Mannen Gezondheid, Vrouwen Gezondheid, Self, Glamour, en meer. Jasmine Gomez is de assistent-redacteur bij Women ‘ s Health en behandelt Gezondheid, fitness, seks, cultuur en coole producten.