Waarom uw Partner zich terugtrekt-en wat er precies aan te doen

dus…je partner doet alsof jij hun laatste gedachte bent. Ken dat gevoel. Maar voordat je All-out paniek, weet dat er verschillende redenen mannen (en vrouwen!) trek weg—en ze zijn niet allemaal slecht. En er is eigenlijk veel dat je kunt doen als deze vervelende (maar vaak onvermijdelijke) situatie.,

maar laten we een tweede back-up: ruimte is gezond, en iedereen heeft het nodig om zichzelf voortdurend te controleren en hun individuele persoonlijkheden en levens buiten hun relatie te houden. Of dat nu betekent dat je familie bezoekt zonder je So mee te nemen of uitgaan op een zaterdagavond met alleen je Meisjes, tijd uit elkaar is noodzakelijk voor een gezonde band om te groeien. (Anders riskeert u een ongezonde medeafhankelijke relatie.)

Dat gezegd hebbende, ruimte voelt als het ergste in de wereld wanneer uw partner het initieert en u”re…nou, niet., Het is een vicieuze cirkel: ze trekken weg, je-je afvraagt waarom-proberen ze dichterbij te halen, dan trekken ze meer weg…herhaal, herhaal. Klinkt dat bekend?)

je hebt het volste recht om je ongemakkelijk te voelen als iemand zich vreemd of anders gaat gedragen dan zijn of haar gebruikelijke zelf. Zeg, ze ‘re plotseling besteden meer tijd op kantoor in plaats van op de bank met u, het nemen van een lange tijd om te reageren op teksten (en met korte antwoorden) wanneer ze ‘re meestal super spraakzaam, of niet uit te reiken tot halverwege de dag (als helemaal) wanneer ze”re typisch een”Goedemorgen, mooi!” type.,

maar weet dit: ze ” zijn niet per se proberen om uw relatie te beëindigen of geheimen voor u te houden, zegt Ann Rosen Spector, PhD, een erkend klinisch psycholoog in Philadelphia. Ze kunnen gewoon wat ruimte nodig hebben om na te denken…

ruimte nemen kan je soms dichter bij elkaar brengen—dat deed het voor Miley en Liam!

waar denkt mijn partner precies aan als ze zich terugtrekken?

Ik wou dat ik u een eenvoudig antwoord kon geven. Maar zoals met de meeste dingen in het leven, is het gewoon niet zo eenvoudig.,

soms kan uw significante andere plotselinge afstand een bijwerking zijn van dingen die op het werk opduiken, zegt Spector. Ze zijn misschien niet goed in het jongleren van prioriteiten, en aangezien werk vaak lijkt de meer dringende vraag (Hallo, ze kunnen worden ontslagen), kunnen ze meer van hun tijd en energie te besteden aan het kantoor.

andere keren wil je partner echter een beetje afstand om wat perspectief op de relatie te krijgen. (Diep ademhalen…)

als een relatie, vooral een nieuwe of rebound, sneller opwarmt (regelmatig logeerpartijtjes, elke dag de hele dag praten) dan uw partner had verwacht, Is het logisch dat ze een stap terug zetten om te beslissen of de verbinding de moeite waard is. “Het hoeft niet per se te betekenen dat ze willen uit elkaar,” Spector verzekert. Ze hebben alleen een adempauze nodig om te beslissen of ze echt klaar zijn om zich te committeren—omdat all-in gaan met iemand intens kan zijn.,

misschien maken ze zich zorgen dat je al meer geïnvesteerd hebt in de relatie dan ze zijn, of dat je ze al in je toekomst bent begonnen voordat je elkaar op een diepe, 360-graden manier hebt leren kennen. (Dit kan iemand het gevoel dat je ” bent minder geïnteresseerd in wie ze zijn als persoon en meer geïnteresseerd in het hebben van een partner op dit moment.)

of misschien heb je onlangs op het punt gestaan om de volgende stap te zetten—zoals het ontmoeten van elkaars families of samenwonen—en ze zijn niet helemaal zeker dat ze klaar zijn om dat met jou te doen.,

Het klinkt misschien verschrikkelijk—en voelt waardeloos-maar vertrouw: je wilt dat ze deze tijd eerder nemen dan later. Niemand verdient het om in een relatie te zijn met iemand die niet helemaal en 100 procent zeker is dat ze bij hen willen zijn. (Onthoud dat, altijd.)

natuurlijk kunnen mensen nog steeds wegtrekken, zelfs in langdurige relaties., Voor sommigen is “Afstand een manier om met conflicten om te gaan”, zegt Spector. Je partner kan zich terugtrekken uit jou en de relatie na een ruzie, totdat jullie beiden afgekoeld zijn.

wachten tot de “storm voorbij is” is natuurlijk niet de ideale manier om met problemen om te gaan, maar soms hebben mensen ruimte nodig om perspectief te krijgen. Als hun terugtrekken hen helpt om terug te komen met een niveau van begrip en zelfbewustzijn dat jullie beiden helpt om terug te komen van meningsverschillen, geweldig.,

als het een manier is voor hen om te voorkomen dat problemen frontaal worden geconfronteerd—of erger, niet erkennen van de delen van uw relatie die zich op echt wankele grond bevinden—moet u mogelijk een gesprek voeren over gezondere manieren om conflicten te behandelen.

P. S. voor het geval u het zich afvraagt, mannen kunnen net zo vaak wegtrekken als vrouwen, merkt Spector op. Omdat intimiteit eb en stroomt, worden partners voortdurend dichter bij elkaar en verder uit elkaar getrokken, ongeacht de genderidentiteit.

Argh! Waarom trekken ze nog meer weg?,

u wilt misschien de spreekwoordelijke handboeien tevoorschijn halen en uw partner zo dicht mogelijk bij u houden, maar hoe meer u kunt proberen ze binnen te halen, hoe meer u ze daadwerkelijk wegduwt. Dus eerst, hier is wat niet te doen:

• druk uitoefenen of schuld geven.

“geef uw partner wat ruimte,” zegt Spector., Door hen te overweldigen met onophoudelijke vragen, oproepen, of teksten, terwijl ze beslissen hoe ze zich voelen over de relatie, hoe ze het beste evenwicht hun prioriteiten, of proberen af te koelen na een argument, je ‘ ll waarschijnlijk uiteindelijk toe te voegen aan hun stress en waardoor ze willen met je praten nog minder.

onthoud: als iemand net zo graag bij jou wil zijn als jij bij hem wilt zijn, dan moeten ze dat in hun eigen tijd beslissen., Een relatie waar iemand zich gedwongen voelt om te blijven kan nooit gezond zijn-en je moet ‘ t iemand die niet weet of ze je willen. (In de naam van zelfliefde, meisje!)

• wachtend op hen.

“Je had een leven voordat je relatie,” Spector zegt – dus ga uit en leef het. Bel je vrienden voor een rondje of ga naar een yogales (of beide). Gewoon omdat je partner wat tijd en ruimte nodig heeft, betekent niet dat je persoonlijke leven tot een schreeuwend einde moet komen, en het betekent ook niet dat je moet wachten tot je partner een beslissing neemt.,

blijf je doen, en als tegen de tijd dat je partner zijn gedachten heeft verzameld, je nog steeds geà nvesteerd bent in de relatie, kun je je richten op het nemen van de juiste stappen om weer op de rails te komen.

als je het moeilijk hebt om dit te doen, houd dit in gedachten: er is niets aantrekkelijker voor een ander persoon dan hen te zien leven en van het leven te houden ondanks de ontberingen (of gewoon vervelende onzin) waarmee ze te maken zouden kunnen hebben. Het bewijst dat je echt potentieel hebt als een betrouwbare teamgenoot voor het leven.

Ah, dus wat moet ik doen als ze wegtrekken?,

zelfs met respect voor de behoeften van uw partner, zijn er dingen die u kunt doen om wat duidelijkheid te krijgen:

• vragen.

Er is geen kwaad in het inchecken met uw partner—het is alleen maar natuurlijk dat een plotselinge verschuiving in uw relatie zou je ongemakkelijk voelen, zegt Spector. Als je elkaar minstens vier keer per week zag en het plotseling is gedaald naar één, vraag het dan. Probeer: “Is alles in orde? Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd teruggetrokken bent.,”

Dit garandeert niet dat je een duidelijk antwoord krijgt, maar als je dat wel doet en je partner je vertelt dat ze worstelen met hoe snel de relatie is gegaan of dat ze niet zeker zijn dat ze zoveel tijd meer aan de relatie kunnen besteden, vertel ze dan dat het iets is dat jullie twee moeten bespreken als ze er klaar voor zijn. Dan, totdat ze dat zijn, geef ze de ruimte en tijd die ze nodig hebben.

als ze zeggen dat alles in orde is en je afwijzen, probeer dan niet te pushen en prod. Laat ze in hun eigen tijd komen…,en als ze niet”t—of in ieder geval niet binnen een tijdsbestek dat werkt voor u—heroverwegen als ze”zijn iemand die de aandacht en betrokkenheid verdient u zo onbaatzuchtig hen te geven. Je moet ook voor jezelf zorgen.

• communiceren om compromissen te sluiten.

zelfs als u weet waarom uw partner zich terugtrekt, voelt u zich misschien niet beter over hun afwezigheid. Dus als jullie beiden klaar zijn om het uit te praten, vertel hen dan hoe de afstand je deed voelen—niet om hen schuld te geven, maar om jullie beiden te helpen beslissen over een betere manier om uit te drukken wanneer je alleen tijd nodig hebt., Van daaruit, Spector zegt dat je in staat om hash out problemen die hebben geleid tot de behoefte van uw partner voor afstand.

je zou kunnen ontdekken dat je emotioneel niet op dezelfde pagina zit, dat je de relatie op verschillende plaatsen ziet gaan, of dat je niet bereid bent om dezelfde hoeveelheid tijd en energie aan de relatie te besteden. (Alle goede dingen om uit te zoeken eerder vroeger dan later.) Op dat punt, je zult moeten beslissen waar je staat: zijn jullie beiden bereid om argumenten aan te pakken zodra ze gebeuren?, Meer moeite doen om samen tijd door te brengen tijdens gekke werkweken?

Spector ‘ s zeker om te waarschuwen, echter, dat te veel compromis kan een of beide van u gevoel onvervuld in de relatie—wat waarschijnlijk zal leiden tot een breuk, toch. (Sorry.) Dus zorg ervoor dat deze offers degenen zijn die je echt bereid bent te maken voor het lange termijn geluk van je relatie-zo niet, dan is deze volgende tip voor jou…

• Doorgaan.

ook hier is de spatie gezond., Je krijgt er misschien niet uit wat je wilt, maar het stelt jullie twee in staat om de balans op te maken van de relatie en het feit te accepteren dat je verwachtingen of verlangens misschien niet meer op één lijn liggen.

afstand, of u er nu om gevraagd hebt of niet, is hoe u en uw partner het beste kunnen ontdekken of u nog steeds goed bij elkaar past. Als je merkt dat je het niet bent, is het tijd dat je je terugtrekt—voor jezelf, voorgoed. Je kunt dit.,