wakker te maken en te stoppen 5 stappen voor het stoppen van een slaapwandelaar
Janice vond het slaapwandelen van haar man grappig.
hij rommelde door het donker, mompelde vaak incoherent en liep af en toe tegen muren aan. Maar ze stopte met lachen toen hij op een avond naar de garage ging en de auto startte.deskundigen schatten dat slaapwandelen tussen 1% en 15% van de algemene bevolking treft. Het komt vaker voor bij kinderen — vooral tussen de 3 en 7 jaar — dan bij volwassenen., Volgens de Sleep Foundation ‘ s 2004 Sleep in America Poll, 1% van de voorschoolse kinderen en 2% van de schoolgaande kinderen lopen in hun slaap ten minste een paar nachten per week. De persistentie van slaapwandelen naar volwassenheid is gebruikelijk. Over het algemeen is het waarschijnlijker dat dit gebeurt bij mensen met slaaptekort.
Gelukkig wordt slaapwandelen meestal niet geassocieerd met onderliggende psychiatrische of psychologische problemen. Het is gewoon een slaapstoornis die meestal gebeurt wanneer een persoon in de diepe slaap fase, die de meest rustgevende, recuperatieve fase zou moeten zijn., In plaats daarvan beginnen slaapwandelaars activiteiten te doen die typisch zijn voor waakzaamheid, zoals praten, rechtop zitten en rondkijken in de kamer, uit bed komen en door het huis zwerven, of zelfs autosleutels ophalen en een ritje maken — en dat allemaal terwijl ze in diepe slaap blijven.
slaapwandelaars zijn niet alleen moeilijk te ontwaken, ze herinneren zich meestal weinig of niets over hun nachtelijke avonturen. Erger nog, ze kunnen zelfs iedereen aanvallen die probeert hen wakker te maken.
slaaptekort is een veel voorkomende oorzaak van deze aandoening., Andere trekkers omvatten kalmerende middelen, zoals alcohol; ziekten vergezeld van koorts; en bepaalde medicijnen. Er is geen specifieke behandeling voor slaapwandelen. Het verbeteren van de slaaphygiëne is stap één in het verlichten van het probleem. Sommige volwassenen vinden hypnose nuttig, terwijl anderen antidepressiva (zoals die in de SSRI-klasse of tricyclische antidepressiva) of andere receptgeneesmiddelen (zoals benzodiazepine, zoals Klonopin) met succes hebben geprobeerd.,
het wakker maken van iemand die slaapwandelt kan gevaarlijk zijn, maar het is echt gevaarlijk om een slaapwandelaar te laten rondlopen in een ruimte gevuld met scherpe voorwerpen of in de bestuurdersstoel van een voertuig te springen.
De Les: Stop slaapwandelaars en breng ze terug naar bed. Hoe? Draai ze voorzichtig om en zorg ervoor dat ze veilig terugkeren naar de slaapkamer. Als ze zich verzetten, blijf dan bij hen en help hen gevaarlijke objecten en situaties te vermijden. Als je ze wakker moet maken, doe dat dan met harde geluiden in plaats van ze ruw te schudden of aan te raken.