winkelwagen
uw baby de nacht door laten slapen is een veel voorkomende uitdaging onder ouders. Als pasgeborene moeten baby ‘ s om de paar uur wakker worden om te voeden, omdat hun kleine buikjes niet groot genoeg zijn om ze de hele nacht vol te houden. Echter, als je baby groeit hebben ze die nachtelijke voedingen minder nodig. Dit is meestal wanneer ouders verwachten dat hun baby ‘ s beginnen te slapen door de nacht, maar dingen niet altijd blijken zoals verwacht, waardoor ouders volkomen uitgeput en op zoek naar oplossingen.,
geloof het of niet, slaap is eigenlijk een aangeleerde vaardigheid. Baby ‘ s moeten leren hoe en wanneer ze moeten slapen voordat ze de nacht doorslapen. Zodra ze klaar zijn, zullen onze 8 tips je kleintje helpen om te gaan slapen voor die langere stretches.
om te begrijpen hoe uw baby de nacht door kan slapen, moet u eerst weten of uw baby de nacht door kan slapen.
u kunt ook helpen bij het instellen van een goede nachtrust door ervoor te zorgen dat uw baby overdag de juiste hoeveelheid slaap krijgt., In hoe mijn Baby te laten slapen geven we je tips om ervoor te zorgen dat je baby overdag goede slaapgewoonten cultiveert, waardoor ze ook ‘ s nachts beter kunnen slapen.
uw baby moet de hele nacht kunnen slapen voordat ze dat kunnen! Er zijn een paar mijlpalen die ze eerst moeten bereiken, zoals een afname van de Moro Reflex. Als het antwoord op die vraag is “nee” dan zou je willen dat uw baby om te beginnen slapen door de nacht voordat ze klaar zijn., Bekijk ons artikel over wanneer slapen baby ‘ s door de nacht om te leren of uw baby klaar/in staat is om door de nacht te slapen.
als uw baby in staat is om de nacht door te slapen, maar nog steeds worstelt, kan er een onderliggende reden zijn dat uw baby niet de nacht door slaapt – of ze staan op het punt om de nacht door te slapen. Er zijn verschillende redenen die ervoor kunnen zorgen dat uw baby niet door de nacht slaapt, waaronder slaap regressies, een groeispurt of ziekte, of het onvermogen om zelfstandig in slaap te vallen.,
of uw baby nu een van de bovenstaande problemen ondervindt, of net de mijlpalen heeft overschreden om ‘ s nachts te kunnen slapen, er zijn manieren waarop u uw baby (en uzelf! slaap de hele nacht door.
hier is hoe de baby de hele nacht door te laten slapen:
1. Stel een bedtijd routine. Het is nooit te vroeg om een bedtijd routine te beginnen. Uw bedtijd routine moet eenvoudig en duurzaam zijn, dus het is gemakkelijk voor u om te doen elke nacht. Zelfs de kleinste verandering in de routine van uw baby kan hen het gevoel af, en plotseling wakker vaker ‘ s nachts., Omvatten kalmerende, rustgevende activiteiten die uw baby lijkt te reageren op, zoals inbakeren en susthing. De bedtijd routine kan zijn waar je positieve slaap associaties voor uw baby te creëren.
2. Leer je baby om zichzelf te kalmeren, wat betekent dat je je best doet om ze minder te kalmeren. Als je baby midden in de nacht wakker wordt en om je huilt, is het altijd goed om bij ze te gaan kijken. Echter, probeer je tijd daar met hen te beperken. Maak duidelijk dat het nog steeds tijd is om te slapen, niet om te spelen of te eten. Plaats uw hand op hun borst voor een paar momenten om hen te kalmeren, verlaat dan de kamer., De Zen Swaddle en Zen Sack zijn zacht verzwaard op de borst en zijkanten, waardoor je baby voelt alsof je er nog steeds bent. Dit kan helpen verlatingsangst te verlichten, de slaapassociatie te breken die moet worden gehouden om terug in slaap te vallen en uw baby te helpen zichzelf te kalmeren.
Sweeter Sleep Story
” My 8 weeks old daughter loves her Zen Sack. Zodra het ’s dutje en bedtijd, ik zet de sound machine en zet haar in het en het is alsof het geeft haar direct comfort en ze weet dat het’ s slaaptijd. Ze is warm en veilig en slaapt langere stretches vanwege het!,”
– Cheryl L., 10/18/2017
Shop Zen Sacks
3. Begin met het spenen van de nachtvoedingen. Zodra u de toestemming van uw arts om nachtvoeding te stoppen, moet u langzaam beginnen om ze te verminderen. In veel gevallen wordt voeding een slaapprobleem omdat je je baby elke keer als ze wakker werden gevoed hebt. Dat dat niet meer nodig is, betekent niet dat je baby het niet meer wil. Langzaam spenen ze uit de nachtvoeding (misschien proberen een droomfeed?,), ze minder te voeden en niet zo vaak over een paar dagen of een week om ze te wennen aan het niet voeden elke keer dat ze wakker worden.
4. Volg een schema. Zorg ervoor dat je baby de juiste hoeveelheid slaap overdag krijgt om ze voor te bereiden op de juiste hoeveelheid nachtrust. Als pasgeborenen kunnen baby ’s geen onderscheid maken tussen dag en nacht, ze slapen de klok rond. Naarmate ze ouder worden, beginnen ze langer te slapen, de langste stukken zijn ‘ s nachts. Als ze overdag te veel slapen, blijven ze ‘ s nachts niet zo lang slapen., Neem een kijkje op onze steekproef slaapschema ‘ s voor een aantal voorgestelde richtlijnen.
5. Houd een kalmerende sfeer. Sfeer kan alles zijn! Houd de kamer op een comfortabele temperatuur, zorg ervoor dat het donker blijft, en probeer er zelfs wat witte ruis in toe te voegen! De zachtste geluiden kunnen uw baby ‘ s nachts verstoren, het witte geluid zal zorgen voor een consistent, rustgevend geluid voor hen om in slaap te vallen, en het zal alle andere geluiden die rond het huis gebeuren overstemmen.
6. Houd je aan een geschikte bedtijd., Je baby later laten inslapen in de hoop dat ze later in de ochtend slapen zal waarschijnlijk niet werken. Als je een schema volgt, is het belangrijk om een geschikte bedtijd te houden voor je kleintje om ze op schema te houden. Denk eraan, pasgeborenen hebben geen vaste bedtijd, omdat ze gewoon slapen wanneer het nodig is. Maar rond 3 maanden oud, kunt u beginnen met het vaststellen van een gezonde bedtijd om uw slaapschema te begeleiden.
7. Wees geduldig. Als uw baby sliep door de nacht op hun eigen voor, en plotseling gestopt, kan het een slaap regressie of groei spurt ‘ s schuld., Groeispurts duren meestal slechts een paar dagen, en dan moet je baby terugkeren naar normale patronen. Een regressie kan 1-4 weken duren. Wees geduldig in tijden als deze en focus op het feit dat het niet zal duren.
8. Bekijk onze slaaptips! In Baby Sleep Simplified vindt u monsterschema ‘ s voor elke leeftijd door het eerste jaar, evenals tips over waar u zich tijdens elke slaapfase op moet concentreren om uw baby te helpen een goede slaper te worden. U kunt ook onze 7 Tips en trucs bekijken om uw pasgeborene in slaap te krijgen of onze 7 zeer effectieve slaaptips.,
Hoe kan ik mijn Baby ‘ s nachts in slaap krijgen met slaaptraining
Er zijn veel methoden voor slaaptraining en verschillende methoden werken voor verschillende gezinnen. Als je geduldig bent geweest en deze tips en trucs hebt geprobeerd, maar nog steeds worstelt, kan slaaptraining een optie zijn om te overwegen. De Cry-It-Out (CIO) methode, geen Cry methode, en de gecontroleerde huilen methode zijn alle gemeenschappelijke benaderingen van slaap training. Uiteindelijk, welke methode je gebruikt moet een beslissing van u en uw familie., Slaap consultants zijn geweldige hulpmiddelen als u niet zeker weet welke methode u moet gebruiken of gewoon meer wilt weten over slaaptraining in het algemeen.
meer informatie: slaaptraining
Lees onze volledige Slaaptrainingsgids en onze Q+A met slaapadviseur die Cara-baby ‘ s neemt voor meer informatie over slaaptraining en hoe het uw gezin kan helpen.
Gebruik deze tips om uw baby de nacht door te laten slapen., En vergeet niet, de Zen Swaddle en Zen Sack zijn effectieve hulpmiddelen om baby ‘ s beter en langer te laten slapen – en ze kunnen de sleutel zijn om je kleintje te leren zichzelf te kalmeren!
Zen Sleepwear™: de perfecte oplossing om de baby de hele nacht door te laten slapen!
Shop Zen Nachtkleding
hulp nodig als het gaat om nap-tijd? We hebben je gedekt. Lees hoe je de Baby een dutje kunt laten doen: het schema voor een dutje tijdens het eerste jaar.