Zes defensieve reacties
wanneer iemand iets zegt of doet waardoor we ons neergezet, gekwetst, gefrustreerd of boos voelen, kunnen we ons aangevallen voelen en proberen onszelf te beschermen door een of meer van deze zes defensieve reacties te gebruiken. Als we defensief worden, komen we in machtsstrijd, wat veel onnodige, destructieve conflicten veroorzaakt.
1. Overgave-verraad:
We zijn een verrader van onszelf wanneer we iemand toestaan ons te mishandelen en dan het gedrag van de persoon te verdedigen, waarbij we zelf de schuld op ons nemen.voorbeeld: We zouden kunnen zeggen: “hij behandelde me onbeschoft omdat hij in een slecht humeur was., Ik had beter moeten weten dan een vraag te stellen.”
2. Surrender-Sabotage:
We geven uiterlijk toe of werken samen met iemand en ondermijnen de persoon op een of andere manier.voorbeeld: We kunnen praten over de persoon achter haar rug, of uitstellen over het doen van iets wat we de persoon hebben verteld dat we zouden doen.
3. Terugtrekking-Escape:
we vermijden met iemand te praten over iets dat we niet willen bespreken.
voorbeeld: We kunnen gewoon niet antwoorden, of de ruimte verlaten, of Van onderwerp veranderen.
4., Terugtrekking-Entrap:
We weigeren informatie te geven aan iemand als een manier om hem/haar in de val te lokken om iets ongepast te doen of een fout te maken.voorbeeld: We kunnen de persoon gewoon staren en geen antwoord geven op een vraag die ze stelt totdat ze zich schaamt en laat vallen of boos wordt en iets dat ongepast zegt.
5. Counterattack-Justify:
We leggen ons eigen gedrag uit of maken excuses als iemand ons ondervraagt of bekritiseert om hem te laten weten dat hij verkeerd is om boos op ons te zijn.,voorbeeld: We zouden kunnen zeggen: “Ik zou dat eerder gedaan hebben, maar ik heb het erg druk gehad,”of,” ik doe mijn best, “of”ik kan niet sneller werken.”
6. Counterattack-Blame:
we vallen de andere persoon aan of oordelen om onszelf te verdedigen.voorbeeld: We kunnen de andere persoon de schuld geven voor wat het probleem ook is, en misschien zeggen: “Je bent altijd zo kritisch,” of “Waarom ben je in zo’ n slecht humeur?”