zwangerschap stemmingswisselingen: waarom u ze voelt en wat te doen
Er zijn een handvol redenen waarom u stemmingswisselingen kunt hebben tijdens de zwangerschap — hormonen, slaaptekort en zeurende angst vormen slechts het topje van de ijsberg. wees ervan verzekerd dat je niet alleen dramatisch doet, er zijn echte fysieke, fysiologische en mentale verklaringen voor dit schijnbaar grillig gedrag.,
veranderingen in hormoonspiegels
hoewel er zeker verschillende factoren zijn die bijdragen aan stemmingswisselingen, is de grootste boosdoener een plotselinge toename van vervelende zwangerschapshormonen. Tijdens de eerste dagen van de zwangerschap ervaart een vrouw een ware vloed van oestrogeen en progesteron. Deze twee hormonen kunnen een nummer doen op iemands toestand van emotionele gezondheid.
oestrogeen werkt door uw hele lichaam en is actief in het gebied van de hersenen dat de stemming reguleert — dus het is geen verrassing dat dit hormoon wordt geassocieerd met angst, prikkelbaarheid en depressie.,
progesteron is daarentegen een hormoon dat helpt uw spieren en gewrichten los te maken en vroege weeën te voorkomen. Bijgevolg kan het vermoeidheid, traagheid en zelfs verdriet veroorzaken. dus, ja, een plotselinge opzwelling van oestrogeen en progesteron is een recept voor de occasionele mama meltdown.
vermoeidheid en slaaptekort
eerste trimester vermoeidheid of late zwangerschap slaaptekort kan brandstof toevoegen aan het wispelturige vuur en het zo maken dat alles je van het diepe kan sturen. Het is moeilijk om zelfs maar neergeslagen en vrolijk te voelen als je uitgeput bent tot in je kern.,
in de eerste 12 weken is “vermoeid” een understatement. Hoeveel slaap je ook krijgt, je zult je uitgeput blijven voelen. Dit kan dragen op je lichaam en geest — vooral als je het verzorgen van andere kleine mensen, het doen van uw werk, en, weet je, proberen om al die andere fundamentele leven verplichtingen te beheren.
evenzo kan het einde van de zwangerschap u ‘ s nachts wakker houden. Het is moeilijk om een comfortabele positie in bed te vinden om je groeiende buik tegemoet te komen, en je hebt waarschijnlijk pijn en pijn of Braxton-Hicks weeën., Bestrooi wat kriebels in het derde trimester, en het is geen wonder dat je op alle uren aan het woelen en draaien bent.
ochtendmisselijkheid
ochtendmisselijkheid veroorzaakt intense fysieke symptomen, maar kan ook belangrijke mentale en psychologische effecten hebben. Het is moeilijk om je op je best te voelen als je voortdurend bang bent dat misselijkheid toeslaat.
Het is nooit prettig om een toilet of lege zak te vinden om in over te geven. Met zo veel ongemakkelijke momenten-en de zorgen die u kan hebben om abrupt braken tijdens zakelijke vergaderingen of tijdens het woon-werkverkeer-het kan een tol op uw stemming na verloop van tijd.,
de stress van de vraag of en wanneer uw volgende misselijkheid spreuk zal raken, kan uw vreedzame mentaliteit verstoren en plaats maken voor toenemende stress en verdriet.
fysieke veranderingen
uw veranderende lichaam kan u tranen van vreugde of ergernis brengen. Sommige aanstaande moeders houden van het kijken naar hun buiken uit te breiden en vormen evolueren, anderen voelen verbijsterd kijken als hun lichaam onherkenbaar geworden in een kwestie van weken.,het feit dat een vrouw een piepklein mens kan laten groeien is ontegenzeggelijk ongelooflijk, maar iedereen die ooit heeft geworsteld met lichaamsbeeldproblemen weet dat deze prestatie kan komen met zijn eigen set van gecompliceerde gevoelens.
angst en stress
u kunt algemene angst ervaren over het worden van een ouder of het verwelkomen van een ander kind in de mix. Stress over het leven aanpassingen en financiën zou kunnen hebben u het gevoel bitter, bezorgd, of edgy, ook.
toenemende angst voor de bevalling kan een aanstaande moeder ook nors of gespannen maken., Angsten over de bevalling zijn echt en rationeel, maar ze kunnen escaleren om opdringerig te worden.
het is natuurlijk logisch dat je je een beetje chagrijnig gaat voelen terwijl je je voortdurend zorgen maakt over de pijn van weeën of de toekomst van je perineum. Er zijn eindeloze potentiële complicaties te klagen over, en het kan zenuwslopend voor beginners en ervaren moeders gelijk.
bovendien, als u in het verleden complicaties of een miskraam heeft ervaren, is uw angst niet alleen begrijpelijk, het is emotioneel belastend., Praten met uw OB als zorgen pop-up zal helpen om een aantal van deze zeurende zenuwen te verlichten.