Jak se Vaše Nohy Zastavit Svědění v Noci
Když to, co je udržet si vzhůru v noci není problémy světa pro změnu, ale nepříjemné, svědí nohy, existuje řešení.
„Tam jsou některé společné předpoklady o tom, že pravděpodobně nejsou správná,“ říká Brian S. Kim, M. D., co-ředitel Centra pro Studium Svědění na Washington University School of Medicine. Klasika je, že lidé jsou v noci méně rozptýleni a najednou se naladí na svědění. „Nemyslím si, že je to tak jednoduché,“ říká Dr. Kim.,
Ale to není přesně jasné, co to složitější odpověď je, ale jeden novější teorie je, že noční svědění by mohlo být výsledkem end-of-den mění cirkadiánní rytmy, Dr. Kim říká. V noci jsou vaše protizánětlivé chemikálie nižší, což by mohlo regulovat citlivost svědění. „Možná dostanete čistší signál z nočního svědění,“ říká.
evolučně nám to mohlo dobře posloužit., „Začínám tu být opravdu spekulativní, ale pokud se v noci vůbec nepohybujete, můžete být náchylnější k zamoření roztoči nebo dokonce k pokousání komáry,“ říká Dr. Kim.
Co dělá vaše nohy svědění
Zeptejte se, proč lidem nohy svědění a dermatologové zhluboka se nadechněte, protože tam může být velký počet řidičů. Některé jednoduché, jiné ne tolik. Příčiny mohou zahrnovat:
atletická noha.,
„Když přijde pacient a stěžuje si na svědění nohou, první věc, kterou dermatolog obvykle dělá, je podívat se mezi prsty, jestli tam je zarudnutí, praskání, odlupování, nebo škálování,“ říká Shawn Kwatra, M. D., asistent profesor dermatologie na Johns Hopkins Medicine. Ty často označují atletickou nohu a léky zahrnují udržení nohou co nejvíce suché a použití volně prodejného protiplísňového produktu.
suchá kůže.,
“ jak stárnete, máte menší schopnost zadržovat vodu ve vnější vrstvě kůže,“ říká Dr. Kwatra. Kromě toho, protože chodíte po nohou celý den, mohou být stejně zahuštěny a suché. To vše přispívá k extra svědění na nohou. Pomozte ji zastavit použitím hydratačního krému—druhu, který přichází v nádobě-na nohou v noci. „Krém je zvlhčující než krém,“ zdůrazňuje Dr. Kwatra. „Čím je lepkavější, tím je zvlhčující.“
kožní stavy včetně ekzému a psoriázy.,
ty obvykle způsobují, že zbytek vašeho těla je svědivý a nohy nejsou osvobozeny od pocitu.
další zdravotní problémy.
poškození nervů způsobené nekontrolovaným diabetem může způsobit svědění v nohou, stejně jako onemocnění jater. Někdy Dr. Kwatra říká: „svědění na těle může být předzvěstí základní nemoci.“Většinou, svědění, které naznačuje základní onemocnění, nebude jen v nohou. „Vezměte to v kontextu se zbytkem svého zdraví,“ říká., Jinými slovy, ne každý svědí noha bude znamení velký problém jako ty, ale pokud svědí nohy jsou konzistentní a dlouhodobý problém pro vás, nech se zkontrolovat, říká Dr. Kwatra.
systémy, na které jsme ještě nepřišli.
„svědění může být důsledkem mnoha selhání systému,“ říká Dr. Kim. Svědění nemusí být jen jedním příznakem, může být mnoho forem svědění., „Svědění je téměř pole medicíny na sebe,“ říká. A jen povrch byl poškrábaný, abych tak řekl.
Jak zastavit svědění nohou v noci
toolbox je velice jednoduché:
- Použijte hydratační krém. Pokud jsou vaše nohy extra suché, použijte tam těžké krémy.
- zvažte produkt s mentolem. Chlazení pocit, že jste si s mentolem může pomoci ztlumit pocit, že musíte svědění matoucí nervy, které vysílají svědění signál.
- Spravujte svůj stres., Pravděpodobně existuje cyklus svědění / stresu, když se věci opravdu zhoršují-svědění může vyvolat spoustu úzkosti a stresu a je pravděpodobné, že to vyvolává více svědění. I na více neformální úrovni svědění, stres pravděpodobně hraje roli, také. „Spousta pacientů se mě ptá:“ způsobil to můj stres?“říká Dr. Kim. „Moje odpověď je, že si to nemyslím, ale zhoršuje to.“