Hvordan man kan Gøre Dine Fødder Stoppe Kløe på Natten
Efter hvad holder dig vågen om natten ikke er problemer i verden, til en forandring, men irriterende, kløende fødder, der er løsninger.
“der er nogle almindelige antagelser om det, der sandsynligvis ikke er korrekte,” siger Brian S. Kim, M. D., meddirektør ved Center for Study of Itch ved Schoolashington University School of Medicine. En klassiker er, at folk er mindre distraheret om natten og pludselig tune ind i kløen. “Jeg tror ikke, det er så enkelt,” siger Dr. Kim.,
Men det er ikke klart, præcis hvad det mere komplicerede svar endnu, men en nyere teori er, at natlig kløe kan være et resultat af end-of-day ændre døgnrytmen, Dr. Kim siger. Om natten er dine antiinflammatoriske kemikalier lavere, hvilket kan regulere følsomheden af kløe. “Du kan få et renere signal fra en natlig kløe,” siger han. evolutionært kunne det have tjent os godt., “Jeg bliver virkelig spekulativ her, men hvis du overhovedet ikke bevæger dig om natten, kan du være mere modtagelig for at få angreb med mider eller endda blive bidt af myg,” siger Dr. Kim.
Hvad gør dine fødder kløe
Spørge, hvorfor folks fødder klør og dermatologer tage en dyb indånding, fordi der kan være et stort antal drivere. Nogle enkle, andre ikke så meget. Årsager kan omfatte:
atletens fod.,
“Når en patient kommer ind og klager over kløende fødder, den første ting, en hudlæge normalt gør, er at se mellem tæerne for at se, om der er rødme, revner, afskalning, eller skalering,” siger Shawn Kwatra, M. D., assisterende professor i dermatologi ved Johns Hopkins Medicine. De angiver ofte atletens fod, og retsmidler omfatter at holde dine fødder så tørre som muligt og bruge et over-the-counter anti-svampe produkt.
tør hud.,
“Når du bliver ældre, har du mindre evne til at tilbageholde vand i det ydre lag af huden,” siger Dr. K .atra. Oven i købet, da du går på dine fødder hele dagen, kan de alligevel blive fortykkede og tørre. Alt sammen giver ekstra kløe på dine fødder. Hjælp med at stoppe det ved at anvende fugtighedscreme—den slags der kommer i en krukke—på dine fødder om natten. “Creme er mere fugtgivende end lotion,” påpeger Dr. K .atra. “Jo mere klæbrig det er, jo mere fugtgivende er det.”
hudtilstande inklusive eksem og psoriasis.,
disse gør normalt resten af din krop kløende, og fødderne er ikke fritaget for at føle det.
andre medicinske problemer.
nerveskader forårsaget af ukontrolleret diabetes kan forårsage kløe i fødderne, ligesom leversygdom. Nogle gange siger Dr. K .atra, “kløe på kroppen kan være en harbinger af underliggende sygdom.”Det meste af tiden vil kløe, der tyder på en underliggende sygdom, ikke bare være i dine fødder. “Tag det i sammenhæng med resten af dit helbred,” siger han., Med andre ord, ikke hver Kløende fod vil være tegn på et stort problem som disse, men hvis kløende fødder er et konsistent og langvarigt problem for dig, skal du tjekke dig selv, siger Dr. K .atra.
systemer vi har ikke engang regnet ud endnu.
“kløe kan være et resultat af flere systemfejl,” siger Dr. Kim. Kløe kan ikke kun være et symptom, der kan være mange former for kløe., “Kløe er næsten et felt af medicin på sig selv,” siger han. Og kun overfladen er blevet ridset, så at sige.
Sådan stopper du kløende fødder om natten
værktøjskassen er ret ligetil:
- brug fugtighedscreme. Hvis dine fødder er ekstra tørre, skal du bruge tunge cremer der.
- overvej et produkt med mentol. Den kølefølelse, du får med menthol, kan hjælpe med at dæmpe følelsen af, at du skal kløe ved at forvirre nerverne, der sender kløesignalet.
- Administrer din stress., Der er sandsynligvis en kløe / stresscyklus, når tingene bliver virkelig dårlige-kløe kan udløse en masse angst og stress, og det er sandsynligt, at det udløser mere kløe. Selv på et mere afslappet kløeniveau spiller stress sandsynligvis også en rolle. “Mange patienter spørger mig:’ forårsagede min stress dette?'”siger Dr. Kim. “Mit svar er, at jeg ikke tror det, men det forværrer det.”