här är vad att vara kär ska se ut och känna sig som, enligt experter

om man tittar på någon rom-com, verkar det som om det är ganska lätt att veta om du är kär eller inte. Ditt hjärta börjar tävla. Dina palmer börjar svettas. Du befinner dig fumlande dina ord runt föremålet för din önskan. Men livet är förstås inte som filmerna. Det finns inte några stora, klichéd händelser som leder till ett uppenbart ögonblick där du och den person du älskar faller i varandras armar., Men det finns små tips som kan peka på det faktum att du har mer än bara en flyktig förälskelse med den person du har sett. Och här är saken-du har sannolikt redan upplevt dem tidigare.

”När du blir kär känner du ofta en obsessiv anslutning till din partner,” Dr.Jess O ’ Reilly, Astroglides bosatt sexolog, berättar Kvinnans dag. ”Du kan inte sluta tänka på dem. Du idealiserar dem. De verkar perfekta, och du vill ha fler och fler av dem.”

Tänk tillbaka till sista gången du verkligen kände en koppling till någon., Du tillbringade sannolikt dina dagar dagdrömmer om dem, och försökte hitta sätt att arbeta sitt namn i varje konversation. Det, enligt Dr O ’ Reilly, är kärlek.

det finns också kroppsliga funktioner och bekanta känslor som är förknippade med att vara huvud över klackar. Du vet fjärilarna du brukar känna när din betydande andra går in i rummet? Det finns en anledning till det., ”Det är verkligen bara ditt matsmältningsorgan och analsfinktern som svarar på nerverna och spänningen i det okända”, säger Dr O ’ Reilly. Inte direkt sexig, men kärlek är inte alltid, eller hur?

din hjärtfrekvens kan också spika, och du kan faktiskt börja svettas överallt-inte bara dina palmer. ”Ökningen av adrenalin kan få dig att sova mindre medan du njuter av en hög nivå av energi”, säger hon. Ditt humör är också sannolikt att uppleva en hiss, som dopamin kurser genom kroppen, vilket resulterar i att du upplever vardagliga interaktioner som angenäm.,

”detta blir kär”, säger O ’ Reilly.

bra — så nu vad? Tja, om din kärlek inte returneras, blir det knepigt. ”Obesvarad kärlek kan vara smärtsam för både den avvisade och avvisaren”, säger O ’ Reilly. Hon påpekar att obesvarad kärlek kan komma i många former. Du kan bli kär i en vän, eller befinner dig falla tillbaka i kärlek med en partner du”d tidigare föll av kärlek med.,

” det är viktigt att notera att uppfyllande relationer bygger på ömsesidigt samtycke, önskan och investeringar i samband”, säger hon. ”Du kommer inte att kunna odla en lycklig, varaktig relation om du och din partner inte på samma sätt investeras i samma resultat. Om de har sagt att de inte är intresserade, måste du acceptera sitt beslut och arbeta genom dina egna känslor.”

om du och din partner båda är lika lockade till och kär i varandra, kan det vara svårare att ta saker till nästa nivå än du faktiskt tror., ”Känslan av kärlek kommer lätt”, säger O ’ Reilly. ”Åtgärden att älska krävde pågående investeringar.”

det här är när kommunikation är viktig. Prata med din betydande andra om framtiden, och där du ser din kärlek går, är ett viktigt steg för att upprätthålla den kärlek anslutning. ”Att stanna tillsammans innebär också en separat kemisk process, liksom pågående ansträngningar för att förbättra förståelsen”, säger O ’ Reilly.

hon påpekar också att saker inte kommer att känna samma månader i din kärlek eller din relation som de gjorde i början. Den adrenalinkicken du upplevde som verkade göra allt du gjorde vackert? – Det håller inte. Men O ’ Reilly hävdar att detta är en bra sak. ”Att älska på lång sikt kan kräva att du odlar en del av den nya kärlekspassionen för att hålla saker spännande”, säger hon., ”Leta efter möjligheter att skapa spänning, nyhet och förändring.”Det kan vara allt från att boka en ny, spännande resa att prova några nya positioner i sovrummet.

”Jag tycker att det är viktigt att skilja mellan kärlek som en känsla och kärlek som en handling,” påpekar O ’ Reilly. ”Om du inte visar varandra kärlek, det är inte troligt en livskraftig relation-oavsett hur du känner. Du kan känna kärlek utan att verkligen känna någon.”Så det är viktigt, när du har fastställt att det här är de känslor du har, att agera på dem för att behålla dem.,

känslan av kärlek, ensam, är en skakig grund för att bygga ett förhållande på. Det som gör det starkt är ömsesidig respekt, öppen kommunikation och förståelse. Håll dem i åtanke, och du kommer att kunna flytta från flyktig känsla till långsiktig kärleksfull.