rensa bihålorna i 20 sekunder genom att trycka på ansiktet
blockerade bihålor är inte kul—särskilt i 2020, när varje enskild säsong sniffle eller sinus huvudvärk resulterar i en ny omgång av ”är det allergier, eller covid?,”Metoder för att hantera sinus trängsel kräver ofta att du tar ett piller (eller flera), några av dem med biverkningar som kan fungera som en ganska stark avskräckande.
men det finns ett smart akupressurtrick som kan hjälpa till att lösa ditt problem på bara 20 sekunder. Det kommer till oss från en oldie-but-goodie Reddit tråd från användaren gymfork:
Tryck tungan mot toppen av munnen och placera ett finger mellan ögonbrynen och tryck., Håll den i ca 20 sekunder och dina bihålor börjar dränera.
När du trycker tungan mot taket på munnen, inte sikta på en viss punkt utan snarare trycka den platt mot toppen. När du släpper, bör du börja känna en liten rörelse på baksidan av halsen. Det är ett mycket enkelt trick som får jobbet gjort.,
om det inte fungerar för dig finns det några andra metoder du kan prova, som föreslagits av SimplyHealth UK:
- fogen nära näsbryggan och ögonkontakten är det område som påverkas mest av nästäppa. Använd tummen på insidan av varje ögonbryn, i linje med näsens sida. Tryck i 30 sekunder och släpp, upprepa tills du känner smärtan lindra.
- Om ovanstående inte räcker, placera båda dina mittfingrar bredvid var och en av dina näsborrar och dina indexfingrar bredvid dem., Tryck på båda sidor med långfingeren, håll i 30 sekunder och tryck sedan på pekfingrarna i 30 sekunder. Upprepa tills du känner ett fritt flöde av luft i näsborrarna.