Acute stressreactie

Wat is een acute stressreactie?

een acute stressreactie treedt op wanneer de symptomen zich ontwikkelen als gevolg van een bijzonder stressvolle gebeurtenis. Het woord “acuut” betekent dat de symptomen zich snel ontwikkelen, maar meestal niet lang duren. De gebeurtenissen zijn meestal zeer ernstig en een acute stressreactie treedt meestal op na een onverwachte levenscrisis. Dit kan bijvoorbeeld een ernstig ongeval, een plotselinge rouw of andere traumatische gebeurtenissen zijn., Verkeersongevallen veroorzaken elk jaar veel slachtoffers en u kunt direct of indirect worden getroffen door dit soort uitzonderlijk stressvolle gebeurtenis. Acute stressreacties kunnen ook optreden als gevolg van seksueel geweld of huiselijk geweld.

Acute stressreacties zijn waargenomen bij mensen die terroristische incidenten of grote rampen ervaren. Ze kunnen ook voorkomen bij mensen die oorlog ervaren in hun land. Militair personeel loopt meer risico als gevolg van extreme ervaringen tijdens conflicten.

wat zijn de symptomen van een acute stressreactie?

symptomen ontwikkelen zich gewoonlijk snel gedurende minuten of uren – reageren op de stressvolle gebeurtenis. Ze vestigen zich meestal vrij snel, maar kunnen soms enkele dagen of weken duren. Symptomen van acute stressreacties kunnen de volgende zijn:

• psychologische symptomen zoals angst, humeur, prikkelbaarheid, emotionele ups en downs, slechte slaap, slechte concentratie, alleen willen zijn.,
• terugkerende dromen of flashbacks, die opdringerig en onaangenaam kunnen zijn.
• vermijden van iets dat herinneringen zal activeren. Dit kan betekenen het vermijden van mensen, gesprekken, of andere situaties, als ze leiden tot angst en angst.
• roekeloos of agressief gedrag dat zelfdestructief kan zijn.
• gevoel van gevoelloosheid en afstand van anderen.
• fysieke symptomen zoals:
  • Een “kloppend hart” (hartkloppingen).
  • een gevoel van misselijkheid.
  • pijn op de borst.
  • hoofdpijn.
  • buikpijn.,
  • ademhalingsmoeilijkheden.

de fysieke symptomen worden veroorzaakt door stresshormonen, zoals adrenaline (epinefrine), die vrijkomen in de bloedbaan, en door overactiviteit van zenuwimpulsen naar verschillende delen van het lichaam.

wat zijn de behandelingen voor acute stressstoornis?

Er is geen behandeling nodig, aangezien de symptomen meestal verdwijnen zodra de stressvolle gebeurtenis voorbij is en u ermee omgaat. Het begrijpen van de oorzaak van de symptomen en praten over dingen met een vriend of familielid, kan helpen., Echter, sommige mensen hebben meer ernstige of langdurige symptomen. Een of meer van de volgende manieren kunnen dan helpen:

cognitieve gedragstherapie (CBT)

CBT is een praattherapie en is gebaseerd op het idee dat bepaalde manieren van denken bepaalde geestelijke gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken of aanwakkeren.

Counselling

Dit kan een optie zijn als de symptomen aanhouden of ernstig zijn. Counselling helpt u om manieren om te gaan met stress en stress symptomen te verkennen. Dit kan lokaal beschikbaar zijn, maar sommige goede doelen bieden ook online bronnen en hulplijnen die nuttig kunnen zijn.,

geneesmiddelen

het gebruik van een geneesmiddel kan een optie zijn:

• een bètablokker is één geneesmiddel dat kan helpen sommige fysieke symptomen te verlichten die worden veroorzaakt door het vrijkomen van stresshormonen. Bètablokkers zijn niet verslavend, zijn geen kalmerende middelen en veroorzaken geen slaperigheid of beïnvloeden de prestaties niet. U kunt ze naar behoefte meenemen.
• Diazepam is een benzodiazepine-tranquillizer. Deze worden zeer zelden gebruikt en worden voor zeer korte perioden voor uitzonderlijke gevallen gereserveerd. Het is verslavend en zal snel zijn effect verliezen wanneer het langer dan een paar dagen wordt ingenomen.,

wat als mijn symptomen aanhouden?

sommige mensen met een acute stressreactie zullen merken dat hun symptomen langer dan een maand aanhouden. Het kan nodig zijn om deze symptomen met uw arts te bespreken. Er kan een andere verklaring zijn voor uw symptomen. Sommige mensen met symptomen op lange termijn kunnen moeten worden beoordeeld om te zien of post-traumatische stressstoornis een mogelijkheid is.

hoewel alcohol op korte termijn verlichting van de symptomen kan geven, kan het schadelijk zijn., Het drinken van alcohol om “kalme zenuwen” kan leiden tot problemen met een lage stemming, erger angst en probleem drinken en wordt niet aanbevolen.

---