cómo hacer que tus pies dejen de picar por la noche

Cuando lo que te mantiene despierto por la noche no son los problemas del mundo para variar, pero los pies molestos y con picazón, hay soluciones.

«Hay algunas suposiciones comunes al respecto, que probablemente no son correctas», dice el Dr. Brian S. Kim, codirector del Centro para el estudio de la picazón en la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington. Un clásico es que la gente está menos distraída por la noche y de repente sintoniza con el picor. «No creo que sea tan simple», dice el Dr. Kim.,

pero no está claro exactamente cuál es la respuesta más complicada todavía, pero una teoría más reciente es que la picazón nocturna podría ser el resultado de los ritmos circadianos cambiantes al final del día, dice el Dr. Kim. Por la noche, sus productos químicos antiinflamatorios son menores, lo que podría regular la sensibilidad de la picazón. «Puede recibir una señal más limpia de una picazón nocturna», dice.

evolutivamente, eso podría habernos servido bien., «Me estoy volviendo muy especulativo aquí, pero si no se mueve en absoluto por la noche, puede ser más susceptible a contraer infestaciones con ácaros, o incluso a ser picado por mosquitos», dice el Dr. Kim.

¿qué hace que te pica los pies

pregunta por qué te pica los pies y los dermatólogos respiran hondo, porque puede haber un gran número de conductores. Algunos simples, otros no tanto. Las causas pueden incluir:

pie de atleta.,

«cuando un paciente entra y se queja de picazón en los pies, lo primero que suele hacer un dermatólogo es mirar entre los dedos de los pies para ver si hay enrojecimiento, agrietamiento, descamación o descamación», dice Shawn Kwatra, M. D., profesor asistente de dermatología en Johns Hopkins Medicine. Estos a menudo indican el pie de atleta, y los remedios incluyen mantener los pies lo más secos posible y usar un producto antifúngico de venta libre.

la piel Seca.,

«a medida que envejeces, tienes menos capacidad para retener agua en la capa externa de la piel», dice el Dr. Kwatra. Además de eso, ya que estás caminando sobre tus pies todo el día, pueden espesarse y secarse, de todos modos. Todo lo cual se suma a picazón adicional en los pies. Ayuda a detenerlo aplicando crema hidratante, la que viene en un frasco, en tus pies por la noche. «La crema es más hidratante que la loción», señala el Dr. Kwatra. «Cuanto más pegajoso es, más hidratante es.»

afecciones cutáneas que incluyen eccema y psoriasis.,

estos suelen causar picazón en el resto del cuerpo, y los pies no están exentos de sentirlo.

Otros problemas médicos.

El daño a los nervios causado por la diabetes no controlada puede causar picazón en los pies, al igual que la enfermedad hepática. A veces, el Dr. Kwatra dice: «la picazón en el cuerpo puede ser un presagio de una enfermedad subyacente.»La mayoría de las veces, la picazón que sugiere una enfermedad subyacente no solo estará en sus pies. «Tómelo en contexto con el resto de su salud», dice., En otras palabras, no todos los pies que pica van a ser el signo de un gran problema como estos, pero si los pies que pica son un problema constante y de larga data para usted, Hágase revisar, dice el Dr. Kwatra.

Sistemas aún no hemos resuelto aún.

«la picazón puede ser el resultado de múltiples fallas del sistema», dice el Dr. Kim. La picazón puede no ser solo un síntoma, puede haber muchas formas de picazón., «La picazón es casi un campo de la medicina en sí mismo», dice. Y sólo la superficie ha sido rayada, por así decirlo.

Cómo detener la picazón en los pies por la noche

La caja de herramientas es bastante sencillo:

• Uso de la crema hidratante. Si sus pies están muy secos, use cremas resistentes allí.
• considere un producto con mentol. La sensación de enfriamiento que obtiene con el mentol puede ayudar a atenuar la sensación de que necesita picar al confundir los nervios que transmiten la señal de picazón.
• Controle su estrés., Es probable que haya un ciclo de picazón/estrés cuando las cosas se ponen muy mal: la picazón puede desencadenar mucha ansiedad y estrés, y es probable que eso desencadene más picazón. Incluso en un nivel de picazón más casual, el estrés probablemente también juega un papel. «Muchos pacientes me preguntan,’ ¿mi estrés causó esto?»dice el Dr. Kim. «Mi respuesta es que no lo creo, pero lo agrava.»