5 façons de réparer vos coudes cahoteux et secs
y a-t-il une partie du corps plus silencieuse que le coude? C’est pour le mieux qu’il soit si difficile de voir ces choses étranges, ridées, extensibles et pointues à moins d’essayer vraiment fort. Et pourtant, s’ils sont négligés-d’autant plus que l’air froid de l’hiver commence à nous assécher de la tête aux pieds—ces coudes peuvent commencer à crier à l’aide.
Les médecins appellent la peau à l’extérieur du coude une « surface extenseur”, ce qui fait référence à tous les endroits qui doivent s’étirer lorsque vous pliez vos articulations (comme vos genoux et vos jointures)., C’est pourquoi ils ont une texture complètement différente du reste de votre peau. Puisque la plupart des humains font presque tout avec leurs bras, les coudes se frottent, se cognent et s’appuient sur beaucoup. Si la peau du coude commence à démanger ou à faire mal, ou si vous pouvez voir qu’elle a l’air vraiment sombre ou bosselée (lorsque vous vous soulevez le cou et pliez le bras juste pour cela), voici ce que vous devez faire:
ne le grattez pas, ne le cueillez pas ou ne le frottez pas.
« beaucoup de gens, en particulier avec des symptômes comme la desquamation, veulent enlever la peau », explique le dermatologue Sejal Shah, MD., « Cela l’aggrave et aggrave la peau. »
et faites attention aux façons dont vous pourriez irriter par inadvertance vos coudes aussi. ” Il y a beaucoup de choses que les gens font sans se rendre compte de la façon dont cela peut affecter leur peau », explique Bella Schneider, fondatrice des salons LaBelle Day Spas & en Californie. « Par exemple, ne pas porter de FPS à l’extérieur, utiliser des détergents contenant des ingrédients agressifs, prendre des douches chaudes, appliquer des gommages abrasifs ou cirer vos bras. De plus, travailler à un bureau peut causer beaucoup de friction à la zone du coude, ce qui est parfois inévitable., »
si vous avez des bosses ou des écailles, consultez un dermatologue.
Vous pouvez rechercher vos symptômes sur google Tout ce que vous voulez, mais vous courez le risque de vous faire un mauvais diagnostic. Si vous avez quelque chose comme le psoriasis ou l’eczéma (qui apparaissent souvent sur les coudes et les genoux) et que vous ne le savez pas, votre traitement auto-prescrit pourrait irriter encore plus votre peau. Les bosses peuvent aller de la kératose pilaire totalement bénigne ou du granulome annulaire à quelque chose comme la dermatite herpétiforme, qui est une maladie auto-immune pouvant être causée par une allergie au gluten.,
« Il est toujours bon d’obtenir un diagnostic”, explique la dermatologue Doris Day, MD. « le dermatologue peut jeter un oeil et déterminer s’il y a une cause sous-jacente.”
les Hydrater avec un kératolytique lotion.
c’est un terme de fantaisie pour des ingrédients tels que l’acide lactique, l’urée et l’acide salicylique. « Ceux – ci vont aider à enlever certaines des couches superficielles de la peau, mais ils ont aussi une propriété humectante, donc ils apporteront de l’humidité”, explique Shah., Assurez-vous simplement que vous n’avez vraiment pas de psoriasis ou d’eczéma, prévient-elle, car les kératolytiques irriteront ces conditions.
Il n’y a pas de remède contre la kératose pilaire, cette chair de poule que vous pourriez avoir sur le haut des bras et des jambes causée par les poils incarnés, mais comme avec les coudes, exfolier doucement et hydrater améliore grandement la situation.
pour les bras et les coudes, Day aime recommander Amlactin Ultra (avec de l’acide lactique) et, pour un effet plus hydratant, SkinFix 12-hour miracle ointment., Elle suggère également d’exfolier avec quelque chose comme ces tampons chamois et éclaircissants de SweetSpot Labs.
frappez le spa.
« Il y a beaucoup de traitements de spa qui aideront avec les coudes secs”, dit Schneider. « Lors du traitement des coudes et des bras secs, je recommande de commencer par un exfoliant doux; une pommade de microdermabrasion, comme la biafine ou le beurre de karité; une crème à base de noix de coco ou d’huile d’olive; et bien sûr, SPF. »
choisissez les bons remèdes naturels.,
Pour ceux d’entre vous qui aiment obtenir des recettes de soins de la peau maison sur internet, Day a quelques lignes directrices: « l’huile d’avocat, l’huile de noix de coco ou l’huile d’olive peuvent aider à adoucir cette peau”, dit-elle. « Je ne frotterais pas de citron dessus, car cela peut vous rendre plus sensible. »
le remède naturel pourrait être encore plus simple que prévu—comme le Conseil de Schneider de porter des chemises en coton sous ces pulls en laine confortables mais grattés. Quand l’hiver arrive, voici comment elle se protège: « Je m’assure de boire beaucoup d’eau, de réduire mon temps de douche et d’éviter les produits parfumés., »
Sabrina Rojas Weiss vit à Brooklyn, entourée de ses collègues écrivains indépendants et de pousseurs de poussettes compétitifs. Suivez – la sur Twitter @shalapitcher.