gezondheidsvoordelen van groene paprika’ s
gezondheidsvoordelen
groene paprika ‘ s zijn een populaire groente om in uw keuken te bewaren omdat ze ongelooflijk veelzijdig zijn en aan bijna elk hartig gerecht kunnen worden toegevoegd. Afgezien van hun veelzijdigheid, kunnen de verbindingen in groene paprika ‘ s bieden een breed scala aan voordelen voor de gezondheid.
verbetering van de gezondheid van de ogen
groene paprika ‘ s zijn verpakt met een chemische verbinding genaamd luteïne., Luteïne geeft bepaalde voedingsmiddelen – waaronder wortelen, meloen en eieren—hun kenmerkende gele en oranje kleuren. Luteïne is een antioxidant waarvan is aangetoond dat het de gezondheid van de ogen te verbeteren.
specifiek helpt luteïne het deel van het oog te versterken dat vaak beschadigd raakt door blauw licht. Het krijgen van genoeg luteïne in uw dieet kan helpen voorkomen dat maculadegeneratie en staar ontwikkelen.
voorkom bloedarmoede
bloedarmoede is een aandoening die voortkomt uit het feit dat u niet genoeg ijzer in uw bloed hebt., Dit kan uw productie van gezonde rode bloedcellen beperken, die zuurstof door uw lichaam vervoeren. De belangrijkste symptomen van bloedarmoede zijn vermoeidheid en zwakte.
groene paprika ‘ s bevatten niet alleen veel ijzer, maar ze zijn ook rijk aan vitamine C, waardoor je lichaam ijzer efficiënter kan absorberen. Deze combinatie maakt groene paprika ‘ s een superfood als het gaat om het voorkomen en behandelen van ijzer-deficiënte bloedarmoede.