ワンポットベーコンガーリックチキンとほうれん草のディナー

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ワンポットベーコンガーリックチキンとほうれん草のディナーは、ワンポットと20分以内で美味しく、香ばしく、豊かで豪華な完全な食事です!

ベーコン、ニンニク、チキン。

すべての歴史の中でより大きな組み合わせはありますか?,

Ok-多分すべての自分自身に家、赤ワイン、そしてロシアのSnickers(彼らはピーナッツの代わりにヘーゼルナッツで作られたとき、彼らは全く異なる味、私は永遠に甘やかされて育ったm。…)-しかし、私は脱線します。

あなたはチキン、ベーコン、ほうれん草を持っている場合-手にいくつかのニンニクとバターと一緒に、あなたは時間がないの驚くほど美味しい、レストラン

このワンポットベーコンガーリックチキンとほうれん草の夕食は完全によだれに値するであり、ちょうど座って家族のお気に入り,

食事は超シンプルで、ディナーパーティーに最適です(米、ジャガイモ、またはクスクスを添えて、あなたのゲストを驚かせる美味しく簡単な広がりを提供します)。

完璧な鶏の太ももを調理する方法

私は多くのブロガーが鶏の太ももを調理する方法とは少し異なる鶏の太ももを調理するための方法を持っています-私は骨がない場合は調理するときに平らにレイアウトします。,

広げたときに鶏の太ももは少し奇妙に見えますが、特にパンフライパンのときに平らに敷くと、脂肪がレンダリングされ、鶏の太ももが典型的な”たるんだ”テクスチャを失います多くの人が鶏の太ももに嫌いです!

太ももは胸よりも多くの脂肪を持っているので、彼らはパンフライパンときにそれらを確実にする、として簡単に乾燥しないでください。,

あなたが必要とするこのワンポット鶏のももベーコンとほうれん草のレシピを作るには:

  • 3スライスベーコン
  • 3-5ポンドチキン、スキンレス、鶏のもも-平らに置くために広げられた
  • 大さじ2チキンストック、+1/2カップ低ナトリウム
  • 大さじ1バター
  • 大さじ2ニンニク、さいの目に切った
  • 1 1/2カップほうれん草、新鮮な
  • 1大きな、重いフライパン
  • 大きなプレート、,
  • ヘラまたはトング

ワンポットチキンベーコンとホウレンソウを保存する方法

ワンポットベーコンホウレンソウとチキンディナーを冷蔵庫の気密容器に保管してください。

再加熱するには、鍋に大さじ1のオリーブオイルを加え、きらめくまで加熱する。

鶏肉を加え、熱くなるまで2-3分間煮る。

ベーコンとほうれん草の夕食の残りの部分を鍋に加え、さらに3分ほど熱くなるまで加熱します。,

ワンポットチキンベーコンとほうれん草を凍らせる方法

この簡単なチキンディナーを凍らせるために、私はビニール袋にできるだけ平らに置き、余分な気泡を押し出すようにしてください。

私は鶏肉を平らにレイアウトするように設定しました-多くの場合、ベーキングシートの上に-それは一緒に”t”塊”をしませんので、それはより均等に凍結し、解凍することができます(あなたが好きなテクスチャを維持するのに役立ちます。)

完全に凍結し、平らに敷くことが邪魔になった場合は、冷凍庫の別の場所に移動してください。

一晩冷蔵庫で自然に解凍しましょう。,

鍋にオリーブオイル大さじ1を加え、きらめくまで加熱する。

鶏肉を加え、熱くなるまで2-3分間煮る。

ベーコンとほうれん草の夕食の残りの部分を鍋に加え、さらに3分ほど熱くなるまで加熱します。

お楽しみください!

鶏の太ももの代用品

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鶏の太ももの代わりとしての鶏の胸

あなたはむしろ鶏の胸を使用する場合は、蝶の胸(二つの薄い鶏の胸を作るために)-その後、彼らは大きな胸であれば、再び(4小さな鶏の胸を作るために-ストリップではなく、小さな胸を作るために)半分にそれらをカットします。

鶏のもも肉の代わりとしてポークチョップ

あなたはむしろ豚肉でこのレシピを試してみてください”d場合は、骨の有無にかかわらず、薄いカットポークチョップのために鶏のもも肉を交換します。 味は驚くべきことになります-しかし、ちょうど茶色のチョップに調理時間を減らし、145の代わりに165の内部度に調理します。,

鶏の太ももの代わりとしてエビ

このレシピは、鶏の代わりにエビで素晴らしいです-単にあなたが”dブラウン鶏をどこにスキップし、代わりにベーコンをクリスピングした直後にニンニクとバターを追加します。

その後、あなたはソースを形成するために株式の残りの部分を追加するとき、彼らはドンので、エビとほうれん草を追加します”t煮過ぎ!

エビが不透明であるとき、それらは行われます。,

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準備時間:5分
調理時間:15分
合計時間:20分

材料

  • 3スライスベーコン
  • 3-5ポンドチキン、スキンレス、鶏の太もも-フラットレイアウトするために展開
  • 大さじ2チキンストック、+1/2カップ低ナトリウム
  • 大さじ1バター
  • 大さじ2ニンニク、さいの目に切った
  • 1 1/2カップほうれん草、新鮮な

指示

  1. 大きな、重い鍋で、よく茶色になるまで調理し、さわやかなベーコン。,
  2. 鍋からベーコンを取り出し、グリースを排出しないで、冷たいときに脇に置いて崩れます(鶏肉が調理している間)。
  3. 鍋に鶏の太ももを追加します(私はより鮮明にするためにそれらを平らに置き、脂肪をレンダリングさせるのが好きです)。
  4. それぞれの側に茶色、約4-6分を聞かせてください。
  5. 茶色になったら鍋から取り出して脇に置きます(鶏肉は完全に調理されていないかもしれません、私たちはこの時点で茶色にしようとしています。,)
  6. 鍋に大さじ2のストックを加え、ゴムへらでストックで鍋にこだわった鶏肉をこすります(何か他の金属を使用している場合は、鋳鉄鍋に金属でスクラブしないでください)
  7. 鍋にバターを加え、溶かしましょう。
  8. 鍋にニンニクを加え、茶色にして約4分。 ニンニクが燃えないことを確認します。
  9. 鍋にストックを加えてから、鶏の太ももを加えます。
  10. 在庫が厚いソースに減少し、鶏肉が165度の内部温度に達するまで調理する-約5分。
  11. ほうれん草を追加し、鶏肉とソースを投げ、減らしてみましょう。,
  12. 上に砕いたベーコンを振りかける。
  13. ほうれん草が柔らかくなったら、熱から取り出してサーブ!

栄養情報

サービング当たりの量カロリー465不飽和脂肪11gコレステロール138mggsodium312mg炭水化物2gタンパク質31g

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