5 sätt att fixa dina humpiga, torra armbågar
finns det en sillier del av kroppen än armbågen? Det är för det bästa att det är så svårt att se de udda, rynkiga, stretchiga, spetsiga sakerna om vi inte försöker riktigt hårt. Och ändå, om försummade-särskilt som den kalla luften på vintern börjar torka ut oss från topp till tå—kan de armbågarna börja gråta ut för hjälp.
läkare kallar huden på armbågens utsida en ”extensoryta”, som refererar till alla platser som måste sträcka sig när du böjer dina leder (som dina knän och knogar också)., Det är därför de är en helt annan struktur från resten av din hud. Eftersom de flesta människor gör nästan allt med sina armar, blir armbågarna gnidade, stötte och lutade sig på en hel del. Om den armbågshuden börjar klia eller skada, eller du kan se att de ser riktigt mörka eller gropiga ut (när du kranar nacken och böjer armen bara så), så här är vad du behöver göra:
skrapa inte, Välj eller gnugga den.
”många människor, särskilt med symtom som skalning, vill välja bort huden”, säger dermatologen Sejal Shah, MD, ”Det förvärrar det och gör huden värre.”
och var uppmärksam på hur du oavsiktligt irriterar dina armbågar också. ”Det finns gott om saker som människor gör utan att inse hur det kan påverka deras hud”, säger Bella Schneider, grundare av Labelle Day Spas & salonger i Kalifornien. ”Till exempel, inte bära SPF medan utomhus, med hjälp av rengöringsmedel med hårda ingredienser, ta varma duschar, tillämpa slipande scrubs, eller vaxning armarna. Dessutom kan arbetet vid ett skrivbord orsaka mycket friktion till armbågsområdet, vilket ibland är oundvikligt.,”
om du har stötar eller skalor, se en hudläkare.
Du kan googla dina symtom allt du vill, men du riskerar att feldiagnosera dig själv. Om du har något som psoriasis eller eksem (som båda ofta visas på armbågar och knän) och inte vet det, din själv föreskrivna behandling kan irritera huden ännu mer. Gupp kan vara allt från helt godartad keratos pilaris eller granulom annulare, till något som dermatit herpetiformis, vilket är en autoimmun sjukdom som kan orsakas av en gluten allergi.,
”det är alltid bra att få en diagnos”, säger dermatologen Doris Day, MD ”dermatologen kan ta en titt och ta reda på om det finns en underliggande orsak.”
fuktar med en keratolytisk lotion.
det är en fin term för ingredienser som mjölksyra, urea och salicylsyra. ”De kommer att hjälpa till att ta bort några av hudens ytskikt, men de har också en fuktighetsbevarande egenskap så att de kommer att ge fukt”, säger Shah., Se bara till att du verkligen inte har psoriasis eller eksem, varnar hon, eftersom keratolytika kommer att irritera dessa förhållanden.
det finns inget botemedel mot keratos pilaris, att gooseflesh du kan ha på dina överarmar och ben orsakade av inåtväxande hårstrån, men som med armbågar, försiktigt exfolierande och fuktgivande förbättrar situationen kraftigt.
För armar och armbågar, gillar Day att rekommendera Amlactin Ultra (med mjölksyra) och, för en mer fuktgivande effekt, SkinFix 12-timmars mirakelsalva., Hon föreslår också exfoliering med något som dessa Buff och ljusa kuddar från SweetSpot Labs.
tryck på spa.
”det finns gott om spabehandlingar som hjälper till med torra armbågar”, säger Schneider. ”Vid behandling av torra armbågar och armar rekommenderar jag att du börjar med en mild exfoliant; en mikrodermabrasionsalva, såsom biafin eller sheasmör; en kokosnöt – eller olivoljebaserad kräm; och naturligtvis SPF.”
Välj rätt naturläkemedel.,
för dig som gillar att få hemlagade hudvårdsrecept från internet har Day några riktlinjer: ”avokadoolja, kokosnötolja eller olivolja kan hjälpa till att mjuka upp den huden”, säger hon. ”Jag skulle inte gnugga citron på det, för det kan göra dig känsligare.”
det naturliga botemedlet kan vara ännu enklare än du förväntar dig—som Schneiders Spets att bära bomullströjor under de mysiga men repiga ulltröjorna. När vintern kommer, så här skyddar hon sig: ”jag ser till att dricka mycket vatten, skära ner på min duschtid och undvika produkter med doft.,”
Sabrina Rojas Weiss bor i Brooklyn, omgiven av hennes kolleger frilansande författare och konkurrenskraftiga barnvagn-langare. Följ henne på Twitter @shalapitcher.