comment éliminer les gaz intestinaux avec un massage
comment soulager les gaz intestinaux
beaucoup de gens souffrent de gaz intestinaux, une maladie des plus ennuyeuses qui peut rendre votre vie impossible. La Flatulence se produit lorsque de l’air excessif s’accumule dans l’estomac; elle est très inconfortable et douloureuse et peut même entraîner des nausées. Une mauvaise digestion peut former des gaz, soit en mangeant certains types d’aliments, en les combinant mal, soit en préparant des repas copieux.,
êtes-vous malade de ces inconfortable estomac, gaz après chaque repas? Certains remèdes maison et certains massages abdominaux peuvent soulager ce sentiment si ennuyeux.
que puis-je faire pour soulager les gaz intestinaux?
avec le massage abdominal, nous aidons la stimulation du foie et de la vésicule biliaire et facilitons la circulation sanguine de la région abdominale est plus fluide. Grâce aux massages, nous ressentirons un soulagement car la chaleur et la thérapie tactile détendent les muscles et favorisent l’activité intestinale.,
un excellent moyen de libérer les gaz intestinaux est d’appuyer sur l’abdomen. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos et pliez les genoux au-dessus de votre ventre, en exerçant une certaine pression. Cette position facilite l’expulsion des gaz.
Une autre option consiste à s’allonger les genoux pliés et à garder les bras levés à côté de la tête. Maintenant, tournez la hanche en déplaçant les genoux sur le côté. Respirez profondément et tournez lentement de l’autre côté. Assurez-vous que le tronc et la partie supérieure des épaules restent immobiles, seules les jambes doivent bouger.,
afin que vous puissiez vous faire un massage pour soulager les gaz intestinaux
Si vous souhaitez soulager les gaz intestinaux par un massage de l’estomac, suivez les étapes suivantes pour le faire correctement:
- allongez-vous dans une zone confortable et respirez profondément et doucement et essayez de vous détendre tout au long du massage.
- du bout des doigts massez autour du nombril pendant quelques minutes. Avec elle, vous allez détendre l’estomac, améliorer la digestion et faciliter l’élimination de la rétention d’eau.,
- ensuite, faites le même mouvement à travers le reste de l’estomac en évitant la région du nombril.
- lorsque vous remarquez que l’estomac est plus lâche, placez vos mains juste sous les côtes et du bout des doigts, massez profondément en faisant glisser le nombril, plusieurs fois.
- enfin, vous devez motiver le mouvement de l’intestin par des massages circulaires doux dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler le voyage du flux sanguin., Démarrer en bas à droite près du nombril et faire des mouvements circulaires autour des aiguilles d’une montre. De cette façon, vous monterez vers la cage thoracique, puis vous redescendrez en suivant le mouvement circulaire.
lorsque vous avez terminé le massage, laissez vos mains reposer sur le dessus de votre abdomen pour rester au chaud et garder votre estomac détendu. Vous pouvez faire ce massage d’une demi-heure, deux fois par semaine pour améliorer le transit intestinal et expulser les gaz accumulés.