como remover os gases intestinais com uma massagem

como aliviar os gases intestinais

muitas pessoas sofrem de gases intestinais, uma doença tão irritante que pode tornar sua vida impossível. A flatulência ocorre quando o ar excessivo se acumula no estômago; eles são muito desconfortáveis e dolorosos e podem até levar à náusea. Uma má digestão pode formar os gases, seja por comer certos tipos de alimentos, por combiná-los mal ou por fazer refeições abundantes.,

você está cansado desses gases estomacais desconfortáveis após cada refeição? Certos remédios caseiros e algumas massagens abdominais podem aliviar essa sensação irritante.

o Que posso fazer para aliviar os gases intestinais?

com a massagem abdominal ajudamos a estimulação do fígado e da vesícula biliar e facilitamos que a circulação sanguínea da zona abdominal seja mais fluida. Graças às massagens sentiremos alívio já que o calor e a terapia tátil relaxam os músculos e propiciam a atividade intestinal.,

uma ótima maneira de liberar gases intestinais é pressionar o abdômen. Para fazer isso, deite-se de costas e dobre os joelhos acima da barriga, exercendo alguma pressão. Esta posição facilita a expulsão dos gases.

outra opção é deitar-se com os joelhos dobrados e manter os braços levantados ao lado da cabeça. Agora gire o quadril movendo os joelhos para o lado. Respire fundo e gire lentamente para o outro lado. Certifique-se de que o tronco e a parte superior dos ombros permaneçam quietos, apenas as pernas devem ser movidas.,

assim você pode fazer uma massagem para aliviar os gases intestinais

Se o que você quer é aliviar os gases intestinais através de uma massagem no estômago, siga os passos abaixo para realizá-lo corretamente:

1. deite-se em uma área confortável e respire profundamente e suavemente e tente relaxar durante toda a massagem.
2. com as pontas dos dedos massageie ao redor do umbigo por alguns minutos. Com isso, você relaxará o estômago, melhorará a digestão e a eliminação da retenção de líquidos é facilitada.,
3. Em seguida, faça o mesmo movimento pelo resto do estômago evitando a zona do umbigo.
4. Quando você percebe que o estômago está mais relaxado, coloque as mãos logo abaixo das costelas e com as pontas dos dedos, massageie profundamente arrastando para o umbigo, várias vezes.
5. finalmente, você tem que motivar o movimento intestinal através de massagens circulares suaves no sentido horário para estimular o fluxo sanguíneo., Comece no canto inferior direito perto do umbigo e faça movimentos circulares em torno dele no sentido horário. Desta forma, você vai subir para a caixa torácica e depois descer novamente seguindo o movimento circular.

Quando terminar a massagem Deixe as mãos descansando em cima do abdômen para manter o calor e manter o estômago relaxado. Você pode realizar esta massagem de meia hora, duas vezes por semana para melhorar o trânsito intestinal e expelir os gases acumulados.

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