hogyan lehet eltávolítani a bélgázokat masszázzsal
hogyan lehet enyhíteni a bélgázokat
sok ember bélgázokban szenved, ami a leginkább bosszantó betegség, amely lehetetlenné teszi az életét. Flatulencia akkor fordul elő, amikor a túlzott levegő felhalmozódik a gyomorban; nagyon kellemetlen, fájdalmas, sőt hányingerhez is vezethet. A rossz emésztés gázokat képezhet, akár bizonyos típusú ételek fogyasztásából, rosszul kombinálásából, akár kiadós ételek készítéséből.,
elege van ezekből a kellemetlen gyomorgázokból minden étkezés után? Bizonyos hazai jogorvoslatok és néhány hasi masszázs enyhítheti ezt az idegesítő érzést.
mit tehetek a bélgázok enyhítésére?
hasi masszázzsal segítjük a máj és az epehólyag stimulálását, és megkönnyítjük a hasi terület vérkeringését. A masszázsoknak köszönhetően enyhülést érzünk, hiszen a hő-és tapintásterápia ellazítja az izmokat és elősegíti a bélműködést.,
a bélgázok felszabadításának nagyszerű módja a has megnyomása. Ehhez feküdjön a hátára, térdre hajlítsa a hasát, nyomást gyakorolva. Ez a helyzet megkönnyíti a gázok kiürítését.
egy másik lehetőség az, hogy térdre hajolva feküdjön le, és tartsa a karját a feje mellett. Most forgassa el a csípőt úgy, hogy a térdet oldalra mozgatja. Lélegezzen mélyen, lassan forduljon a másik oldalra. Győződjön meg róla, hogy a törzs, valamint a felső része a vállak maradnak, csak a lábak kell mozgatni.,
tehát masszázst végezhet a bélgázok enyhítésére
ha gyomormasszázson keresztül szeretné enyhíteni a bélgázokat, kövesse az alábbi lépéseket a helyes elvégzéséhez:
- feküdjön le egy kényelmes területen, lélegezzen mélyen és óvatosan, és próbáljon pihenni a masszázs során.
- ujjhegyével masszírozza a köldök körül néhány percig. Ezzel ellazítja a gyomrot, javítja az emésztést, megkönnyíti a folyadékretenció megszüntetését.,
- ezután végezze el ugyanazt a mozgást a gyomor többi részén, elkerülve a köldök területét.
- amikor észreveszi, hogy a gyomor lazább, helyezze a kezét közvetlenül a bordák alá, ujjhegyével, masszírozza mélyen a köldök felé húzva, többször.
- végül a bélmozgást az óramutató járásával megegyező irányban gyengéd körkörös masszázsokkal kell motiválnia, hogy ösztönözze a véráramlást., Kezdje a jobb alsó sarokban a köldök közelében, körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. Ily módon felmegy a bordák felé, majd a körkörös mozgást követően ismét leesik.
amikor befejezi a masszázst, hagyja a kezét a hasára támaszkodva, hogy meleg maradjon, és nyugodjon meg a gyomra. Ezt a fél órás masszázst hetente kétszer teheti meg, hogy javítsa a béltranzitot, és kiürítse a felhalmozódott gázokat.