come rimuovere i gas intestinali con un massaggio

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come alleviare i gas intestinali

molte persone soffrono di gas intestinali, un disturbo tra i più fastidiosi che può rendere la vita impossibile. La flatulenza si verifica quando l’aria eccessiva si accumula nello stomaco; è molto scomodo e doloroso e può anche portare a nausea. Una cattiva digestione può formare gas, sia dal mangiare determinati tipi di cibo, dal combinarli male o dal fare pasti abbondanti.,

sei stufo di questi gas di stomaco scomodi dopo ogni pasto? Alcuni rimedi casalinghi e alcuni massaggi addominali possono alleviare questa sensazione così fastidiosa.

cosa posso fare per alleviare i gas intestinali?

con massaggio addominale aiutiamo la stimolazione del fegato e della cistifellea e facilitare la circolazione sanguigna della zona addominale è più fluido. Grazie ai massaggi ci sentiremo sollevati poiché il calore e la terapia tattile rilassano i muscoli e promuovono l’attività intestinale.,

un ottimo modo per rilasciare i gas intestinali è premere l’addome. Per fare questo, sdraiati sulla schiena e piega le ginocchia sopra la pancia, esercitando una certa pressione. Questa posizione facilita l’espulsione dei gas.

un’altra opzione è quella di sdraiarsi con le ginocchia piegate e tenere le braccia sollevate vicino alla testa. Ora gira l’anca spostando le ginocchia di lato. Respirare profondamente e girare lentamente verso l’altro lato. Assicurati che il tronco e la parte superiore delle spalle rimangano immobili, solo le gambe dovrebbero muoversi.,

così puoi fare da solo un massaggio per alleviare i gas intestinali

se vuoi alleviare i gas intestinali attraverso un massaggio allo stomaco, segui i seguenti passaggi per farlo correttamente:

  1. sdraiati in una zona confortevole e respira profondamente e delicatamente e cerca di rilassarti durante il massaggio.
  2. con la punta delle dita massaggiare intorno all’ombelico per alcuni minuti. Con esso, rilasserai lo stomaco, migliorerai la digestione e faciliterai l’eliminazione della ritenzione di liquidi.,
  3. quindi, fai lo stesso movimento attraverso il resto dello stomaco evitando l’area dell’ombelico.
  4. quando noti che lo stomaco è più allentato, metti le mani appena sotto le costole e con la punta delle dita, massaggia profondamente trascinando l’ombelico, più volte.
  5. infine, devi motivare il movimento intestinale attraverso delicati massaggi circolari in senso orario per stimolare la corsa del flusso sanguigno., Inizia in basso a destra vicino all’ombelico e fai movimenti circolari intorno ad esso in senso orario. In questo modo, salirai verso la gabbia toracica e poi scenderai di nuovo seguendo il movimento circolare.

al termine del massaggio, lasciare le mani appoggiate sulla parte superiore del vostro addome per mantenere caldo e mantenere il vostro stomaco rilassato. Puoi fare questo massaggio di mezz’ora, due volte a settimana per migliorare il transito intestinale ed espellere i gas accumulati.


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