Cómo me recuperé del trastorno de personalidad dependiente: el tratamiento que me dio mi libertad
aprendí en la atención residencial que no hay cura para un trastorno de personalidad y no hay medicamentos para él. También aprendí que la mejor manera de manejar el DPD y cambiar mis pensamientos negativos y patrones de comportamiento era trabajar en todos mis problemas con un buen terapeuta. Inmediatamente estaba ansioso por complacer y quería dejar que mi terapeuta cuidara de mí, pero lo que me ayudó a darme cuenta fue que necesitaba hacer el trabajo yo misma. Ella era simplemente mi guía.,
trabajamos principalmente con terapia cognitiva conductual. Mi terapeuta me ayudó a explorar mi pasado y cómo eso contribuyó a la DPD, pero también cómo mis elecciones como adulto empeoraron mis síntomas. Con esta terapia tenía cosas concretas que podía hacer, pasos a seguir para hacer cambios reales en la forma en que pienso sobre mí mismo y las relaciones con los demás. A partir de estos cambios, podría tomar medidas para hacer las cosas de manera diferente y tomar mejores decisiones.,
en el tratamiento, practiqué ser más asertiva, tomar decisiones por mi cuenta, incluidas las opciones sobre mi propio cuidado, y reaccionar de maneras más productivas a otras personas y desarrollar nuevas amistades positivas.
también me beneficié de hacerme cargo de otros aspectos de mi bienestar. Aprendí a cocinar y a elegir alimentos saludables. Aprendí a meditar y hacer yoga para lidiar con la ansiedad. Incluso fui a una sesión de terapia de aventura, algo que nunca hubiera hecho antes del tratamiento., Todo esto ayudó a desarrollar mi confianza en mí mismo y me preparó para ser más independiente al regresar a casa.
DPD ha sido una condición difícil de vivir y manejar. Pero con el tratamiento me siento esperanzado sobre mi futuro. Me mudé de la casa de mis padres hace dos meses y he estado sola y cómoda viviendo sola y sin estar en una relación. A veces todavía me equivoco, y trato de que mis padres tomen decisiones por mí, pero luego recuerdo lo que aprendí en el tratamiento y de lo que soy capaz, que puedo confiar en mí mismo para ser independiente.,
Bridges to Recovery ofrece un tratamiento integral para las personas que luchan con trastornos de salud mental, así como trastornos por consumo de sustancias concomitantes. Contáctenos para obtener más información sobre nuestros renombrados programas de Los Ángeles y cómo podemos ayudarlo a usted o a su ser querido a comenzar el camino hacia un bienestar duradero.