Hur jag återhämtade mig från beroende personlighetsstörning: den behandling som gav mig min frihet
jag lärde mig i bostadsvård att det inte finns något botemedel mot en personlighetsstörning och ingen medicinering för den. Jag lärde mig också att det bästa sättet att hantera DPD och ändra mina negativa tanke-och beteendemönster var att arbeta igenom alla mina problem med en bra terapeut. Omedelbart var jag ivrig att behaga och ville låta min terapeut ta hand om mig, men vad hon hjälpte mig att inse var att jag behövde göra jobbet själv. Hon var bara min guide.,
Vi arbetade mest med kognitiv beteendeterapi. Min terapeut hjälpte mig att utforska mitt förflutna och hur det bidrog till DPD, men också hur mina val som vuxen gjorde mina symtom värre. Med denna terapi hade jag konkreta saker jag kunde göra, åtgärder för att göra verkliga förändringar i hur jag tänker på mig själv och relationer till andra. Från dessa förändringar kunde jag sedan vidta åtgärder för att göra saker annorlunda och göra bättre val.,
i behandling övade jag att vara mer självsäker, fatta beslut på egen hand, inklusive val om min egen vård och reagera på mer produktiva sätt på andra människor och utveckla positiva nya vänskap.
jag gynnades också av att ta ansvar för andra aspekter av mitt välbefinnande. Jag lärde mig att laga mat och göra hälsosamma matval. Jag lärde mig att meditera och göra yoga för att klara av ångest. Jag gick till och med på en äventyrsterapi session, något jag aldrig skulle ha gjort före behandlingen., Allt detta hjälpte till att bygga mitt självförtroende och förberedde mig för att vara mer oberoende att gå hem.
DPD har varit ett svårt villkor att leva med och hantera. Men med behandling känner jag mig hoppfull om min framtid. Jag flyttade ut ur mina föräldrars hus för två månader sedan och har varit singel och bekvämt att leva ensam och inte vara i ett förhållande. Ibland glider jag fortfarande upp, och jag försöker få mina föräldrar att fatta beslut för mig, men då kommer jag ihåg vad jag lärde mig i behandling och vad jag är kapabel till, att jag kan lita på mig själv att vara oberoende.,
broar till återhämtning erbjuder omfattande behandling för personer som kämpar med psykiska störningar samt samverkande substansanvändningsstörningar. Kontakta oss för att lära dig mer om våra kända Los Angeles-program och hur vi kan hjälpa dig eller din älskade att börja på vägen till varaktig välbefinnande.