Comment je me suis remis du trouble de la personnalité dépendante: le traitement qui M’a donné ma liberté
j’ai appris en établissement qu’il n’y avait pas de remède pour un trouble de la personnalité et aucun médicament pour cela. J’ai également appris que la meilleure façon de gérer la DPD et de changer mes habitudes de pensée et de comportement négatives était de résoudre tous mes problèmes avec un bon thérapeute. Immédiatement, j’étais impatient de faire plaisir et je voulais laisser ma thérapeute prendre soin de moi, mais ce qu’elle m’a aidé à réaliser, c’est que je devais faire le travail moi-même. Elle était simplement mon guide.,
nous avons travaillé principalement avec la thérapie cognitivo-comportementale. Mon thérapeute m’a aidé à explorer mon passé et comment cela a contribué à la DPD, mais aussi comment mes choix en tant qu’adulte ont aggravé mes symptômes. Avec cette thérapie, j’avais des choses concrètes que je pouvais faire, des mesures à prendre pour apporter de vrais changements à ma façon de penser à moi-même et à mes relations avec les autres. À partir de ces changements, je pourrais alors prendre des mesures pour faire les choses différemment et faire de meilleurs choix.,
dans le traitement, je me suis entraînée à être plus affirmée, à prendre des décisions par moi-même, y compris des choix concernant mes propres soins, à réagir de manière plus productive envers les autres et à développer de nouvelles amitiés positives.
j’ai également bénéficié de la prise en charge d’autres aspects de mon bien-être. J’ai appris à cuisiner et à faire des choix alimentaires sains. J’ai appris à méditer et à faire du yoga pour faire face à l’anxiété. Je suis même allé sur une séance de thérapie d’aventure, quelque chose que je n’aurais jamais fait avant le traitement., Tout cela a aidé à construire ma confiance en moi et m’a préparé à être plus indépendant en rentrant chez moi.
la DPD a été une condition difficile à vivre et à gérer. Mais avec le traitement, je me sens optimiste quant à mon avenir. J « ai déménagé de la maison de mes parents il y a deux mois et j » ai été célibataire et confortable vivant seul et ne pas être en couple. Parfois, je dérape encore, et j’essaie d’amener mes parents à prendre des décisions pour moi, mais ensuite je me souviens de ce que j’ai appris dans le traitement et de ce dont je suis capable, que je peux me faire confiance pour être indépendant.,
Bridges to Recovery offre un traitement complet aux personnes aux prises avec des troubles de santé mentale ainsi que des troubles concomitants liés à la consommation de substances. Contactez-nous pour en savoir plus sur nos programmes renommés de Los Angeles et sur la façon dont nous pouvons vous aider, vous ou votre proche, à commencer sur la voie du bien-être durable.