Come ho recuperato dal disturbo di personalità dipendente: Il trattamento che mi ha dato la mia libertà
Ho imparato in assistenza residenziale che non esiste una cura per un disturbo di personalità e nessun farmaco per esso. Ho anche imparato che il modo migliore per gestire DPD e cambiare il mio pensiero negativo e modelli di comportamento era quello di lavorare attraverso tutti i miei problemi con un buon terapeuta. Immediatamente ero desideroso di compiacere e volevo lasciare che il mio terapeuta si prendesse cura di me, ma quello che mi ha aiutato a capire era che avevo bisogno di fare il lavoro da solo. Era semplicemente la mia guida.,
Abbiamo lavorato principalmente con la terapia cognitivo-comportamentale. Il mio terapeuta mi ha aiutato a esplorare il mio passato e come ciò ha contribuito al DPD, ma anche come le mie scelte da adulto hanno peggiorato i miei sintomi. Con questa terapia ho avuto cose concrete che potevo fare, passi da fare per apportare cambiamenti reali al modo in cui penso a me stesso e alle relazioni con gli altri. Da questi cambiamenti ho potuto quindi agire per fare le cose in modo diverso e fare scelte migliori.,
Nel trattamento, ho praticato l’essere più assertivo, prendere decisioni da solo, comprese le scelte sulla mia cura, e reagire in modi più produttivi ad altre persone e sviluppare nuove amicizie positive.
Ho anche beneficiato di prendere in carico altri aspetti del mio benessere. Ho imparato a cucinare e fare scelte alimentari sane. Ho imparato a meditare e fare yoga per far fronte all’ansia. Ho anche fatto una sessione di terapia d’avventura, qualcosa che non avrei mai fatto prima del trattamento., Tutto questo ha contribuito a costruire la mia fiducia in se stessi e mi ha preparato ad essere più indipendente tornare a casa.
La DPD è stata una condizione difficile da vivere e da gestire. Ma con il trattamento mi sento fiducioso sul mio futuro. Mi sono trasferito fuori dalla casa dei miei genitori due mesi fa e sono stato single e confortevole vivere da solo e di non essere in un rapporto. A volte continuo a scivolare, e cerco di convincere i miei genitori a prendere decisioni per me, ma poi ricordo cosa ho imparato in trattamento e di cosa sono capace, che posso fidarmi di me stesso per essere indipendente.,
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