meer dan een ingrediënt in salade Dressing: 6 Redenen om verliefd te worden op hennepolie

hennepolie is rijk aan voedingsstoffen en is geweldig om toe te voegen aan uw dieet, “vanwege het vermogen om essentiële vetzuren bij te dragen die het lichaam nodig heeft,” zegt Kyle. “Hennepzaad en hennepzaadolie worden vaak superfood genoemd vanwege hun hoge omega-3 vetzuur-en voedingsstoffengehalte.,”

Per eetlepel krijgt u:

• 125 calorieën
• 0 gram eiwit
• 14 gram vet
• 0 gram koolhydraten

Buiten voeding kan hennepolie tal van andere voordelen bieden, zoals…

minder ontstekingen

Omega-3 vetzuren (zoals die in hennepolie) kunnen ontstekingen helpen verminderen, volgens een studie van medische studenten uit 2011. Sommige ontsteking is normaal, maar hogere bedragen kunnen uw kansen op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, kanker, en meer te verhogen.,

gezonde huid

hennepolie en de omega-3 ‘ s die het bevat, kunnen ook bepaalde huidaandoeningen helpen.

een studie uit 2005 vergeleek olijfolie en hennepolie bij mensen die eczeem hadden. De studie gemeten droge huid, jeuk en de behoefte aan actuele medicijnen om symptomen te behandelen. Het toevoegen van hennepolie aan het dieet naar verluidt verbeterde symptomen beter dan olijfolie.

bij gebruik als onderdeel van een breder behandelingsplan kunnen omega-3 ‘ s in voedingsmiddelen zoals hennepolie ook psoriasis ten goede komen, volgens een evaluatie uit 2015.,

minder intense PMS – en menopauze-symptomen

de vetzuren in hennepolie kunnen helpen bij zowel PMS-als menopauzale symptomen.

Een studie uit 2011 toonde aan dat mensen met PMS minder, minder ernstige symptomen ondervonden na het nemen van 1 gram gamma linoleenzuur (GLA), Een type omega-6 vetzuur dat in hennep wordt gevonden.

en in 2010 bleek uit een studie bij ratten dat hetzelfde vetzuur kan helpen de symptomen van de menopauze te compenseren (natuurlijk is menselijk onderzoek nog steeds nodig om te bevestigen).,

Happy heart

de Ala (alfa-linoleenzuur) in voedingsmiddelen zoals hennepolie kan uw risico op hart-en vaatziekten verminderen, de oorzaak van één op de vier sterfgevallen in de VS per jaar.

in 2014 bleek uit een onderzoek dat het consumeren van meer ALA — dat ook wordt aangetroffen in vlas — en visolie-een “gunstige rol” leek te spelen voor zowel primaire als secundaire preventie van hart-en vaatziekten. (Dat betekent dat het helpt voorkomen dat u van het krijgen van de ziekte en helpt symptomen wanneer de aandoening vroeg wordt gediagnosticeerd.,)

pijnverlichting

Als u CBD-hennepolie toevoegt, kunt u pijnverlichting tot de voordelen rekenen. In 2018 bleek uit een onderzoek dat de CBD in full-spectrum hennepolie veelbelovend was voor de behandeling van pijn.”Full-spectrum CBD-olie bevat alles wat de hennepplant bevat, inclusief de terpenen, cannabinoïden, flavonoïden en vetzuren die in de cannabisplant voorkomen,” legt Kyle uit. (Hennepolie uit zaden heeft niet al die actieve verbindingen.)

verminderde spanning en angst

hennepolie noch CBD hennepolie bevat hoge hoeveelheden THC., “De meesten moeten minder dan 0,3 procent THC bevatten per federale regelgeving”, zegt Kyle, dus dat betekent dat je niet de “high” krijgt die gewoonlijk geassocieerd wordt met cannabis.

echter, het CBD in full-spectrum hennepolie is aangetoond dat het zowel angst als spierspanning vermindert.

---