hoe laat u uw voeten’ s nachts stoppen met jeuken
als wat u ‘ s nachts wakker houdt voor de verandering niet de problemen van de wereld zijn, maar vervelende, jeukende voeten, er zijn oplossingen.
” Er zijn een aantal gemeenschappelijke veronderstellingen over, die waarschijnlijk niet juist zijn, ” zegt Brian S. Kim, M. D., co-directeur van het Center for the Study of Itch aan de Washington University School Of Medicine. Een klassieker is dat mensen ‘ s nachts minder afgeleid zijn en plotseling op de jeuk afstevenen. “Ik denk niet dat het zo eenvoudig is,” zegt Dr.Kim.,
maar het is nog niet precies duidelijk wat het meer gecompliceerde antwoord is, maar een nieuwere theorie is dat nachtelijke jeuk een gevolg kan zijn van het einde van de dag veranderende circadiaanse ritmes, zegt Dr.Kim. ‘S nachts, uw anti-inflammatoire chemicaliën zijn lager, die de gevoeligheid van jeuk kan regelen. “Je kunt een schoner soort signaal krijgen van een nachtelijke jeuk,” zegt hij.
evolutionair, dat zou ons goed hebben gediend., “Ik begin hier echt speculatief te worden, maar als je’ s nachts helemaal niet beweegt, ben je misschien vatbaarder voor mijtenbesmettingen of zelfs voor muggenbeten”, zegt Dr.Kim.
wat maakt je voeten jeuken
vraag waarom de voeten van mensen jeuken en dermatologen diep ademhalen, omdat er een groot aantal drivers kan zijn. Sommige eenvoudig, anderen niet zo veel. Oorzaken kunnen zijn:
voetschimmel., “wanneer een patiënt binnenkomt en klaagt over jeukende voeten, is het eerste wat een dermatoloog meestal doet, kijken tussen de tenen om te zien of er roodheid, barsten, schilfering of schilfering is,” zegt Shawn Kwatra, M. D., assistant professor of dermatology aan Johns Hopkins Medicine. Die geven vaak aan voetschimmel, en remedies omvatten het houden van uw voeten zo droog mogelijk en het gebruik van een over-the-counter anti-schimmel product.
PunnarongGetty Images
droge huid.,
” naarmate je ouder wordt, heb je minder vermogen om water vast te houden in de buitenste laag van de huid,” zegt Dr.Kwatra. Daar bovenop, omdat je de hele dag op je voeten loopt, kunnen ze toch verdikt en droog zijn. En dat geeft extra jeuk aan je voeten. Help het te stoppen door het aanbrengen van vochtinbrengende crème—het soort dat in een pot komt—op je voeten ‘ s nachts. “Crème is meer hydraterend dan lotion,” Dr.Kwatra wijst erop. “Hoe kleveriger het is, hoe meer vochtinbrengend het is.”
huidaandoeningen waaronder eczeem en psoriasis.,
Deze zorgen er meestal voor dat de rest van uw lichaam jeukt, en de voeten zijn niet vrijgesteld van het gevoel.
andere medische problemen.
zenuwbeschadiging veroorzaakt door ongecontroleerde diabetes kan jeuk in de voeten veroorzaken, net als leverziekte. Soms zegt Dr. Kwatra: “jeuk op het lichaam kan een voorbode zijn van onderliggende ziekte.”De meeste van de tijd, jeuk die wijst op een onderliggende ziekte zal niet alleen in je voeten. “Neem het in verband met de rest van je gezondheid,” zegt hij., Met andere woorden, niet elke jeukende voet gaat om het teken van een groot probleem als deze, maar als jeukende voeten zijn een consistente en langdurige probleem voor u, laat jezelf gecontroleerd, zegt Dr.Kwatra.
systemen die we nog niet eens hebben uitgezocht.
“jeuk kan het gevolg zijn van meerdere systeemstoringen,” zegt Dr. Kim. Jeuk kan niet alleen een symptoom, er kunnen vele vormen van jeuk., “Itch is bijna een gebied van de geneeskunde op zichzelf,” zegt hij. En alleen het oppervlak is bekrast, bij wijze van spreken.
hoe je jeukende voeten ‘ s nachts kunt stoppen
de gereedschapskist is vrij eenvoudig:
- gebruik moisturizer. Als je voeten extra droog zijn, gebruik dan heavy-duty crèmes daar.
- overweeg een product met menthol. Het verkoelende gevoel dat je krijgt met menthol kan helpen het gevoel te dimmen dat je nodig hebt om te jeuken door de zenuwen te verwarren die het jeuksignaal uitzenden.
- Beheer uw stress., Er is waarschijnlijk een jeuk/stress cyclus wanneer dingen echt slecht—jeuk kan leiden tot veel angst en stress, en het is waarschijnlijk dat dat veroorzaakt meer jeuk. Zelfs op een meer casual jeuk niveau, stress speelt waarschijnlijk ook een rol. “Veel patiënten vragen me,’ heeft mijn stress dit veroorzaakt?”zegt Dr. Kim. “Mijn antwoord is dat ik het niet denk, maar het verergert het wel.”